Витаминная бомба 💣

Курага-200гр

Изюм-200гр

Чернослив-200гр

Инжир-100гр

Орехи (грецкий/кешью) -200гр.

Лимон-1,5 шт

Мёд-200гр

Хранить в стеклянных баночка в холодильнике❄️

Свойства:

•укрепляет иммунитет,

•укрепляет сердечную мышцу и сосуды, повышая их эластичность,

•нормализует кровообращение, питая сердце и другие органы кислородом,

•оказывает противовоспалительное действие, что •является профилактикой и лечением атеросклероза,

•витамин С, содержащийся помогает в усвоении железа.

#адвенткален...

Вот мы задались с мужем вопросом:не пора ли нам увеличивать порцию младшей?!🤔

утром 200гр каши

обед 200гр мясо+овощи

полдник 200гр творога/100гр творога+100гр фр.пюре

ужин 210гр каши

Бывают перекусы печеньки,фрукты,у нас из тарелок чего-нибудь похватает.. ну и как бэээ все...

Сколько едят ваши детки-наши ровесники,чуть старше...?

Сколько позволили бы себе вина ?

100гр 200гр 300гр?

За месяц прибавили 200гр, я расстроена!!! 😢😢😢