Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки, я снова про детский сон...от безысходности уже обратилась к консультанту по сну...проблема была засыпания с истериками. После работы с консультантом истерики прошли, но засыпать стал только с укачиванием. И еще, она настаивает, что ночью ребенок должен спать 11 часов и днем 2. Мой спиь ночью 10-10,5 и днём 1,30-1,40 минут. Консультант говорит, что значит ему что то мешает и сон нужно продлевать. Но как его бляха продлить то если он проснулся, встал и все! Напишите пожалуйста у всех дети спят по 11 часов ночью и 2 днём? И если да, то может есть какие то лайфхаки как продлить этот сон?
Мамочки, я опять с темой сна ! А именно СЗ. Кто обучал своего ребёнка СЗ самостоятельно или с помощью консультанта дайте совет или поддержку. Я уже нашла консультанта ( Юля Зорина), весь Инстаграмм ее прочитала, уже денег на карту закинула, чтоб оплатить ее услуги, но что то останавливает🤨 страх... Муж сначала был против, а теперь и сам каждый день спрашивает созванивалась ли я с консультантом. Проблема у нас в том, что дочь засыпает только с грудью во рту и только у нас на кровати. Дневной сон лежу с ней, так как он по 30 минут, после этого пытаюсь продлить, 50/50 получается. На ночной сон перекладываю ее в свою кроватку, когда уснёт на нашей. Но ночью она просыпается каждый час и засыпает только на груди, в итоге я не выдерживаю и часа в 2-3 ночи забираю к себе в кровать. Дак вот девочки, кто обучал деток СЗ, дайте мне пожалуйста совет. Оставить все как есть?(меня и мужа это не устраивает, но есть страх слез и истерик). Попробовать самой обучить СЗ (я мягкотелая мамашка) или все таки обратиться за помощью к консультанту ? И ещё вопрос : слышала, что во время ГВ сложно обучить СЗ и многие консультанты предлагают свернуть ГВ, так ли это?
Сегодня я изюм... с 9 вечера воевали с дочкой за сон. В итоге поспала она 3 часа за ночь. Все остальное время крики, крики и крики. Спасибо, что вк напомнил,что у мужа сегодня день рождения...который я уже испортила своим говеным настроением. Дерьмище.
Мама в отчаянии: переход на два сна обернулся истериками и чутким сном. Консультант советует ранний уход, но ребенок не спит. Было ли у вас такое и прошло ли само?
Лена·
Мама двоих (младенец)
@malino4ka89, у меня такого нет) я прекрасно высыпаюсь)
Алина·
Мама сына-младенца
@eustoma, аналогия как сон в поезде. Что от сна в движении потом чувствуешь себя разбитым . Ну тут примерно так же. Лично я себя всегда херово чувствую после сна в машине или поезде🤷♀️
Лена·
Мама двоих (младенец)
@malino4ka89, консультанты сами придумали это про некачественный сон?))
Алина·
Мама сына-младенца
@oliya23, вроде машнитная буря вчера была 🙄
Ольга·
Мама сына-младенца
Мы сегодня тоже плохо спали.
Elenka·
Мама дочки-младенца
@malino4ka89, 👏👏👏
Алина·
Мама сына-младенца
@eymatveeva, я думаю после работы с консультантом я где то через месяц напишу как итог что из этого вышло😂я уже считаю что он умеет , просто отшлифовать некоторые моменты. Сон уже лучше чем раньше
Elenka·
Мама дочки-младенца
@malino4ka89, 👍👍👍я все жду поста - мой сын умеет спать 😍🔥
Алина·
Мама сына-младенца
@eymatveeva, сегодня тьфу тьфу тьфу было. Но день на день, до этого аж три лишних просыпалки были🤷♀️
Elenka·
Мама дочки-младенца
@malino4ka89, ааа, поняла 😊
Вы молодец, что пишете как есть 👍👍👍 унлчью получается два раза на кормление проснулся? И все? Лишних просыпалок нет?
Алина·
Мама сына-младенца
@eymatveeva, сон в движение считается некачественным по правилам консультантов по сну. Ну если стоящая коляска то куда не шло. Ну правда для взрослых деток они разве что не могут там лечь как им удобнее
Elenka·
Мама дочки-младенца
А почему в коляске некачественный сон? У меня 2-3 часа может там проспать. При этом я часик погуляю, остальное время коляска дома
Алина·
Мама сына-младенца
@kot_ek, Это временная мера, как научиться днём спать длинные сны, то укладывание сдвинется на 7.30 и будет хорошо☺️щас приходится ложить так рано, чтобы в хронический недосып не уйти!
Катерина·
Мама двоих (младенец)
Ого, уже 10-й день...
Жалко, что с отцом вечерами не видится ляль