Kapusta, bobpvie, qazirovannaya voda (lyibaya), chesnok i vse pryanoe cherezchur ostroe, vse konservi solenya, zakatnnie kompoti i t.p. akkuratno s citrusami, xalvoy, molokom, shokoladom.
Ну от капусты и бобовых газики.от цитрусовых и молока(хотя сгущенку в чай я добавляла) аллергия может быть.консервы вредно.а так всего понемногу ешь и смотри на реакцию.