@makarovaluybov да тут спорт, то спортом не назовёшь, скачала приложение, там тренировки на 30 дней рассчитаны, каждые 4 дня отдых, тренировка 6-8 минут 👍👍👍👍я думаю такая маленькая тренировка, это лучше чем её отсутствие)

@makarovaluybov грамм 200,вот сегодня ни грамма, тоже самое что и вчера, на той неделе было чётко каждый день по 200 грамм, потом сутки без изменений, а через день уже - 600 грамм было, но это было когда я только подключила минимальные упражнения)

@makarovaluybov а хотя нет, я посчитала от веса на начало пп, сейчас то уже меньше....

@makarovaluybov так это выходит что мы и батлится с тобой можем😂😂😂😂ты на 12 см выше, и по кг разница 11,и скинуть одинаково хотим)

@makarovaluybov 😂😂😂😂рост тоже меньше

@x_h_p на здоровье)

Утащила спасибо

@svetalove511 мне мама в окее покупала, да они везде есть

@makarovaluybov те ж самые 15 кг

А где такие шпажки купить ?))

@makarovaluybov я 156,когда начала практиковать пп была 65,потом стала 61.8,а сегодня с утра вот 62.5,в пн было 63.после беременности вообще 73 бвла😨😨😨😨😨до 65 скинула по своим методам и вес встал, вот встретила на просторах прегги Таню и дело пошло))))) хочу 50-55 весить, как раньше была

@makarovaluybov ага, за первые всего 200грамм было, которые уже в пн и ушли, а вторые выходные оба дня зафилонила глобально (но я вообще никакого режима не соблюдала, понятия завтрак/обед/ужин не было, весь день кусочничала всяким г....м...(((забила на питьевой режим и тд (но чисто ради эксперимента, пришла к выводу, что теперь буду питаться как обычно и по выходным, но не считая ккал, и если хочется что-то, то это что-то есть, на сытый желудок много гадости не влезет, а охотку сбить хватит) но я сейчас ещё минимальные физ. Нагрузки подключила) а у тебя какой вес и рост?

@makarovaluybov в один из выходных дней можно же позволить себе такую гастрономическую радость))))) но после этих выходных я пришла к выводу, что два дня подряд жрать все без разбора больше не буду, набрала 1,5 кг ((((😣😣😣

@vikamakarov там ооооооочень крутая схема) и бесплатно, и девушка пишет доступно и очень круто, читать и общаться - одно удовольствие))))) все настолько подробно и круто, что даже без срывов)

@bud_mama_tanya, а сладкое там есть, а 🥂? 🙈😆

@vikamakarov так вступай в наши ряды, у нас целый отряд уже) а по этому хэштегу не только я пишу)))) у меня уже результаты пошли, за две недели - 3.2💪💪💪💪💪и очень комфортная схема)))))

@vikamakarov мы со шпажки в тарелку снимаем и вилочкой) как шашлык не удобно, шпажки тонкие, и прогибаются под весом этого всего

Давай почаще на тему пп, может моя 🍑 станет меньше

@bud_mama_tanya, у меня муж ненавидит трогать курицу руками, поэтому это будет кстати 😂

@makarovaluybov маринад огонь)))) я до вступления в секту пп 😂😂делала куриные крылышки в таком маринаде, и о Боги, как это вкусно, только крылышки я час запекаю, чтоб корочка была) на выходных сделаю 🙃🙃🙃🙃🙃

@vikamakarov давай)))) интересно мнение)))) муж мой в восторге был) теперь просит постоянно, но я редко их делаю, чтоб не приелось) и как встаёт разговор о праздниках и обсуждении стола, то на горячее прям требует эти шашлычки)

@bud_mama_tanya, это для моей 🍑

Завтра приготовлю и напишу отзыв 👌

@vikamakarov это оооочень вкусно)))))) и не жирно)))) 😍😍😍😍😍

😍😍😍