Полдник (кисломолочка) в 16, Спать ложимся в 19 (смесь) . Между этим временем хочет кушать (ну он в принципе постоянно…

Мы сухарики,печенье,яблоко грызем в перерывах.

Хлеб с маслом обожает.

Пастила.

Творожок,йогурт.

Кисломолочка (творог+фрукты) к этому ещё печенье/бублики

Можем запить ещё кефиром

На наш возраст должно получится 210г, на ваш наверное все 250🤔

Мы на ужин кушаем кашу безмолочную, или тыквенно-грушовое пюре))

Я бы на вашем месте слегка бы отттянула ночной сон и сделала бы полноценный ужин кашей.

Кефир с печеньем

@annagun он ест по 300 грамм))) каждый приём пищи. Кроме полдника там до 200 а то ж много не льзя

@margos мы буквально неделю назад ложились в 18. Спал по 13 часов. Теперь спит 12 часов поэтому ложу так что б встал в 7.

Если ложить раньше пробовала в 21 и в 22 то не встаёт в 9. А все равно в 7.

Когда будет спать уже часов 10-11. Буду дожить пожже. А пока так

@ira1620, ну просто для вашего возраста, на мое мнение, уже пора чуть подвинуть. Ведь у вас же полностью выпадает ужин, а это полноценный приём пищи. И вам удобней будет.

В 16 сделать полноценный ужин: кашу, макароны или что вы там даете. А кисломолочку между кормлениями, как перекусы даю или за час до сна, а потом смесь. Для нас это идеально. Ибо если дам только кисломолочку, кушать хочет через час.

@somkakate а утром что даёте? У нас каша. И на полдник выходит тоже каша

@ira1620 утром каша, стараюсь молочную. А на ужин пюре, омлет, кашку безмолочную. Сочитаю с рыбой, сосиской...То есть делаю полноценный ужин.

У нас вечером каша и смесь ещё. На перекус фрукты можно,банан,яблоко,киви

У нас например на полдник сырники,или творог с бананом,или же фруктовое пюре+печенье

@agibalova а как сырники жарите без масла?

@ira1620, да,сначала на сухой сковороде подрумяниваю их,а потом тушу в сметанке. Они прям аж тают во рту)) а ещё можно в творог добавить банан,чтоб не сахарить,получается Мега здорово))