Ну что ж, мамс, хвастаюсь 🙈🙈🙈. Не могу удержаться 😂, кому как не вам 😘😘😘.
-18 кг за 4 месяца.
Официально похудение окончено,теперь будем работать над формой и детализацией мышц.
Наконец-то. Фух. Ура.
@nata_medvid, я тоже хочу в зал но тренер говорит не желательно может молочко пропасть😭
@anna_levchyk Занимаются люди на гв. 😉 Может немного попозже, чтоб лактация наладилась. И еще спросите других тренеров.
@anna_njuta, вот тоже думаю к другому обратится, странно как тогда месяц не так много после родов но все же, некоторые через пару недель уже в зале
@anna_levchyk Да, говорю вам, занимаются ведь люди. Я, правда, не активно, но начала качать пресс недель с двух, приседания, наклоны. Молоко не пропадало. Пробуйте понемногу и смотрите по себе.
@alexmomdasha спасибо. Сила воли особенно необходима, когда заходишь вечером в прегги, а тут тортики и прочие вкусняхи 😆
@nata_medvid аххаа))могу тебе парочку вкусных фото скинуть)))моя сила воли не так сильна 😂😂😂😂😂
@alexmomdasha ой не буди во мне кишкоблуда-сладкоежку 😂😂😂. Мне еще плавный выход из диеты предстоит 🙈
@strokata сама с себя в шоке. Но тут тренер хорошо смотивировал. Умеет он зацепить нужные струны 😂
@nata_medvid тоесть нельзя теперь заехать в мак взять бигмак меню,шлифонуться колоц и ещё пирожок сверху 😂😂😂а всех домашних предупредить,что если дома торта не будет,пусть не ждут))))
@alexmomdasha пока нельзя 🙈, но я бы уже...ух...мак...еклмн, как я хочу в мак
Браво 😍😍😍😍 я только начала заниматься, но не для скидывания ( уже скинула 25 кг), а хочу укрепить спину и подтянутся))
@jetjenet результат говорит сам за себя. Ленивых не любит 🙈 и прощается с ними быстро. Составляет диету и программу тренировок. Естественно, при каждой силовой тренировке он рядом （3 раза в неделю）, следит за техникой выполнения. На кардиотренировках не присутствует, это незачем. Однозначно, я его рекомендую 👍
Anastasiia·
Супер результат👍😍
Oksana·
Офигеть😍👍🏼