Как вы считаете, на что лучше ходить, на Йогу или Аква-аэробику? Или может совместить?

На йогу и заодно учитесь:саморасслаблению методики,дыхание и методика отключения

Пригодится😂

Аква-аэробика это , что -то изумительное, есть нагрузка на сердце , прорабатывается все типы дыхания нужные для родов , много растяжек , реклакса и для родовых путей

А потом это супер разгрузка спины , вода это суперр

Я хожу туда и туда. Нравится аквааэробика)

Я обожаю йогу, но и от аквааэробики в восторге! Я бы сходила бы и туда и туда, где формат занятия и тренер больше понравится, там бы и занималась! От тренера все же очень многое зависит)

Я просто за плавание 🤓 кролем 😻

@irina555 Спасибо. А я и не подумала, что можно так сделать).

@elza_she А не очень тяжело, и туда и туда? Я после 40мин прогулки устаю очень(

@ksana99, я и до беременности старалась ходить и на йогу, и просто поплавать. А еще танцы 😅 я люблю нагрузку на тело. Вы можете чередовать и не совмещать все в один день (вот это действительно тяжело). Ну или просто попробовать походить неделю на йогу (2 раза), неделю на акву (тоже 2 раза) и выбрать, что больше нравится.

Беременной ходила бы на аква аэробику!

Йога вам будет нужна после родов👌🏻😍

@jekalove Я воду очень люблю. Я там как рыба, была)) Сейчас гузик вниз тянет) А вот на йоге не была ни разу. Просто все так хвалят. Вот я и задумалась

На аквааэробику однозначно! При занятиях в воде идёт больше приток кислорода к малышу. Я ходила, потому что спина болела жутко, начала заниматься- прошла. плюс! от воды- уменьшаются отеки и также если их нет, то для профилактики. Ещё плюс! На занятиях делают упражнения для дыхалки, которые понадобятся при родах.