Доча старшая, вчера попросила меня хоть чем то помочь ей не есть после 6вечера))))(мне б кто помог)…

😂😂😂я себе так вешала...не помогло😂

Лучше всего мотивирует записанные нынешние результаты, потом если хоть 1см или 1кг уйдет, появится желание дальше худеть или заниматься или не кушать после 6

Я когда в институте на сухомятке и блинах вкуснобов набрала, быстро сбросила от способа: чай/кофе без сахара и убрать хлеб.

Да лучше сделайте табличку, и взвешивайте каждые 2/3 дня и пишите, это будет эффективнее

Кать, это уже устаревшая информация! Теперь нужно вкусно покушать за 3-4 часа до сна!

А вообще да, убрать сладкое, мучное, и сразу будет виден результат

@provizazh @lusine_mom_melissa @julialidi да если честно оно ей не нужно на мой взгляд.но у девушек же всегда пару кг лишнии)))))

@katerina3592, ну вот пару кг сбросить как раз поможет отказ от сладкого)

Мне кажется от этих слов сожрать больше хочется.

Я бы написала, что ты самая самая и мы тебя любим всякую.

@nemcevam ой,это как раз таки она слышит много раз в день)))она говорит это для тебя.а мне надо бы 2кг скинуть))))

@katerina3592, мамам всегда кажется что все у нас идеально))

@katerina3592 воды пусть пьет, до 2,5 литров в день можно и три.

@ira14 так и пьем и она и я))

Для меня мотивация: приходишь в магазин, примеряешь красивое платье, а лучше купальник - и все мотивация готова!

@katerina3592

😊

Катя, до 25 лет высокий уровень метаболизма у девушек))) так что лучшим решением будет кушать каждые 3 часа!!! Не пропуская приемы пищи и углеводы - есть! Да они нужны растущему организму! Но есть дозировано и строго утром-сожгутся быстро дадут нужный заряд энергии. Фсе! Ну, и немного активности)))

Табличка на холодильнике не поможет. Это горькая правда! Попу надо поднять и в бассейн походить, в спортзал, на танцы, зарядку с утра делать, бег и т.д. Чем больше активности, тем быстрее уйдут лишние см.

А жирная мать? 😂😂😂

@mama_rity538 это я ниже маркером напишу)))

@katerina3592 😂😂😂

У нас такая же ерунда, я незнаю чем и кем уже мативировать😔

Берите дочь и идите вдвоём в фитнес или бассейн. И время вместе проведёте и спортом займетесь обе)