🙏Йога после родов Программа направлена на 💙укрепление мышц тазового дна 💙решение проблемы диастаза…

🙏Йога после родов

Программа направлена на

💙укрепление мышц тазового дна

💙решение проблемы диастаза (расхождения прямых мышц пресса)

💙стабилизацию тазобедренных суставов и укрепление позвоночника

💙развитие гибкости и силы

💙улучшение кровообращения

💙расслабление и гармонизацию эмоционального состояния

💙профилактику послеродовой депрессии и недостатка молока 🦋Послеродовые упражнения Birthlight сочетают в себе специальное дыхание и небольшие по амплитуде медленные движения и вытяжения. Этот подход учитывает анатомию и физиологию женского организма после родов и безопасен для женщин, перенесших любые роды.

🤗Заниматься можно и нужно вместе с малышом, сохраняя столь важный контакт с ребенком и развивая его!