Была у врача, она сказала «ты просто успеваешь впасть в глубокую фазу сна с с 22/23 до 3 утра» если вы ложитесь рано, то скорее всего просто высыпаетесь и можете начать делать добрые дела🙏

А если поздно ложитесь и не можете уснуть, то скорее всего не успели устать за день, либо прикладываетесь поспать днем.

В общем это не бессонница, в общепринятом смысле, если б не спали вообще несколько дней, то да и тогда это была бы проблема. А так магний перед сном, валерьянку, персен, а лучше чай с ромашкой или мятой😌

О блин я прям страдаю от нее(( телефон и книга не помогают.А потом уснёшь и все коляски одежки бортики снятся - 🤪

Девочки, а на моем сроке что можно от бессоницы???

У меня была бессонница жуткая, болталась до 2-3-4 ночи, потом спала до 7, провожала мужа на работу и дальше спать! Потом решила- не досыпать днём , переборола себя! И со временем устаёшь и засыпаешь 12/час ночи! А вообще врач рекомендовала Глицин под язык и можно одну магния/ магнелиза за час до сна!

@deribaska79, может и меня ждет та же участь на вашем сроке 😅 пока я сплю с 11 до 3, прям четко. Утром к врачу попаду, спрошу чем можно бороться с этим недугом. Зато кошка приходит гладится ночами💕

@na.levitskaya может валерьяночки. я вот в 1-00 заснула в 1-47 все выспалась. Муж тоже спит, но разрешает мне телек смотреть. Живем в однушке. Сейчас буду смотреть "кухню" до 6 утра. А там попробую заснуть.

@katenka.201405, книгу только прочла😩 новое еще ни чего не выбрала, но меня они обычно увлекают, я буквоед 🤓

@deribaska79, сериал в наушниках смотрю, с планшета, муж то спит) но пока не помогает 😕

Книгу читаешь и по быстрее засыпаешь))

Я уже месяц в таком режиме. Телевизор включаю на какой-нибудь нудный канал. Планшет.