Была у врача, она сказала «ты просто успеваешь впасть в глубокую фазу сна с с 22/23 до 3 утра» если вы ложитесь рано, то скорее всего просто высыпаетесь и можете начать делать добрые дела🙏
А если поздно ложитесь и не можете уснуть, то скорее всего не успели устать за день, либо прикладываетесь поспать днем.
В общем это не бессонница, в общепринятом смысле, если б не спали вообще несколько дней, то да и тогда это была бы проблема. А так магний перед сном, валерьянку, персен, а лучше чай с ромашкой или мятой😌
У меня была бессонница жуткая, болталась до 2-3-4 ночи, потом спала до 7, провожала мужа на работу и дальше спать! Потом решила- не досыпать днём , переборола себя! И со временем устаёшь и засыпаешь 12/час ночи! А вообще врач рекомендовала Глицин под язык и можно одну магния/ магнелиза за час до сна!
@deribaska79, может и меня ждет та же участь на вашем сроке 😅 пока я сплю с 11 до 3, прям четко. Утром к врачу попаду, спрошу чем можно бороться с этим недугом. Зато кошка приходит гладится ночами💕
@na.levitskaya может валерьяночки. я вот в 1-00 заснула в 1-47 все выспалась. Муж тоже спит, но разрешает мне телек смотреть. Живем в однушке. Сейчас буду смотреть "кухню" до 6 утра. А там попробую заснуть.
А если поздно ложитесь и не можете уснуть, то скорее всего не успели устать за день, либо прикладываетесь поспать днем.
В общем это не бессонница, в общепринятом смысле, если б не спали вообще несколько дней, то да и тогда это была бы проблема. А так магний перед сном, валерьянку, персен, а лучше чай с ромашкой или мятой😌