Доброй ночи! Девчонки поделилась пожалуйста опытом) как вы спасались от запоров во время беременности. Я уже не знаю что…

А воды достаточно пьете?

Больше пейте жидкости больше двигайтесь и я пила фитомуцил. Он новый кажется поэтому врачи некоторые его не знают. Но эффективный. Только лучше не с водой а с кефиром тли йогуртом его

Послушаю...

Натощак воду тёплую с мёдом и не раньше чем через полчаса завтрак - желательно овсяная каша

Сухофрукты знаете сушеные яблоки очень хорошо если поесть на ночь много и выпить воды после а утром уже сходите в туалет . Попробуйте !

Диета - капусты по больше и чернослив есть , ещё попробуйте попить отвар шиповника, на ночь 20 ягод на 1 л.кипятка, утром на тощав выпиваете . Это то что мне назначал гинеколог мой. Но тьфу тьфу у меня проблем не было, вы попробуйте , вдруг поможет

@duskenovad, думаю да, утром на тощак два стакана, до обеда ещё пару, после обеда так же.

@futuremommy123, жидкости стараюсь пить, вот с движением не очень, работа сидячая и много работы, сидишь почти без движения работаешь (

Тоже сталкивалась с этой проблемой, были жуткие запоры неделю не могла сходить, и мой гинеколог посоветовала купить клетчатку в аптеке и пить с кефиром, помогло 👍🏻

@ai_sh_19, спасибо, попробую!

@anutiny_glazki, так и называется просто клетчатка да?

Крутая смесь: пять десертных ложек овсянки залить такими же 5 ложками воды,2ложки молока, ложка мёда и пять половинок грецких орехов!с утра за час до еды

@mamulka26, 👍спасибо, все есть дома сейчас попробую!

Колу попейте) почему во время беременности нельзя тужится ? У вас тем более срок совсем маленький. Ничего не будет. Вот после родов даа.. это жжесть вообще. Я до сих пор побаиваюсь.

@assko, да, лично у меня была сибирская клетчатка в пластиковой банке тенге 800 стоит по-моему

Такое тоже было и у меня, сейчас по чайной ложке ем (утром на тощает) такой состав : имбирь корень свежий, мед, чеснок и лимон , все пропустить через мясорубку или блендер. Вначале выпиваю 2 стак тёплой воды а затем эту кашицу с имбирем.

Через мин 30 можете завтракать. Побольше клетчатки в меню и воды . Надеюсь поможет!🤞

@indira_with_love, почитала в интернете) что части сильно нельзя,

Я пила дюлькалакс сразу помог

Не какая еда колла не поможет...

Королёк хорошо помогает при запорах и утром на тощак пару яблок

Мне помогают яблоки

Мне киви помогает👀попробуйти

@assko, молоко и грецкие орехи при запоре не помощники 😕

Я вчера микролакс использовала

Оказывается его можно беременным

Мне помогло

А так мне тоже очень тяжело всегда в туалет сходить всегда с этим были проблемы

Вот девочка одна скидывала, а ей ее подруга медик) попробуйте) мягкого вам стула, легкой беременности и родов🌹🌹🌹

1 пачка сены,1 бут холосаса,100гр изюма,И 1 литр воды. 20 мин кипятить. 50гр каждый день.

Мой стойкий запор отступил.+очищение организма. Беременным разрешено . @assko

@malika.h, яблоки ем тоже 2-3 шт. В день, живот сдувается и газы )) и все 😊

Может банально, но курага, активия со злаками, яблоки, груши, кефир 1% должны помогать. Из кураги еще настойку делают, вроде кипятком заливают и пьют. Точно надо в интернете посмотреть

Мне слабительное прописывали

Кефир на ночь, днем много воды

Совет от меня: гуляйте на свежем воздухе хотяб 15-30мин,,,, пейте объязательно воду 1,5-2л,,,,, и контролируйте время хождения в туалет. Т.е. каждый день хоть и трудно, аыделяйте время, попробуйте это сделать,,,и у вас все получится.

Кстати не ешьте пока мучное, сладкое. Побольше фруктов, овощей.

У меня было такое, я вот постаралась и все получилось хорошо. До с их пор я так делаю.

А еще не пейте никакие лекарства, которые помогают при запоре. Потому что организм привыкнет, и вообще хуже станет.

@mamulka26 молоко и вода должны быть холодными или горячими?

@duskenovad у меня горячая вода а молоко холодное