Добрый вечер девчонки) 2 раз мне мой врач говорит, что у меня большая прибавка в весе (+5кг с начала беременности) кто…

На завтрак ем сложные углеводы: каши из гречки, риса, овса. Все с молоком. Ем йогурт или творожок. Пью кофе с молоком и печенье. Потом могу перекусить. Чаще всего хлебцом. Или орешки. На обед ем сложные углеводы + мясо. Могу поесть супа без хлеба и майонеза. До 16 после обеда ем творожок (типа даниссимо. Вкусненький то есть) и банан. 1-2 в зависимости от голода. На ужин ем творог обезжиреный и 1 яблоко. Ужин как правило в 7. Спать ложусь в 21-22 часа. На ночь по желанию пью кружку молока

Всего 5 кг за 23 недели ? И врач говорит много ? В первую прибавка 8 кг, во вторую 18 кг и ни разу врач не сказала что садится на диету. Сейчас 5,1 пока и это мало для моего срока, но доча решила что достаточно.

В 23 недели было +7.5 врач тоже пыталась намекать на излишне большую прибавку🤪но я понимала что то что я ем-в норме и меньше не могу и не хочу...сейчас в итоге вес оооочень медленно стал расти или вообще встает...итого сегодня +12.5🤷‍♀️что более чем норма....не заморачивайтесь👌🏻после родов сядите на диету

@yulichkamamylichka, @marinkamalinkaa, да это просто кошмар какой то)) я тоже впринципе считаю, что все в пределах нормы, но увы мой врач со мной не солидарна))

У меня +4 уже (((

@oh.my.momlife, я набираю нещадно, а ем также или меньше чем вы (жиров и сладостей), я ем преимущественно овощи.

@budu_mamoy59 ну сладости у меня только утром. А утро мое с 6:30🙂 на одних овощах тоже не проедешь. Белки и жиры так же необходимы в питании. Жиры, к слову , есть разные. Есть жир от масла на котором мы жарим все, а есть жир в составе того же йогурта. Возможно у вас не полностью сбалансировано в плане времени употребления тех или иных компонентов пищи. В частности сложных углеводов. Или же у вас просто задерживается жидкость

@oh.my.momlife, я думаю жидкость задерживают мои оперированные почки((( не могу есть мясо пока что, токсикоз. А жареное я не ем, все тушеное без масла на воде в мультиварке. Молочный жир не ем, тк знаю что меня с него прет в ширь) врач сказала творог есть, купила его сегодня. Ем каши, овощи, фрукты, и БУУУУЛКИИИ. (((( пока врач сказала не есть макароны, картошку, и хлеб. Но в токсикоз много чего есть не можешь, и хлеб с картохой мое спасение(

@budu_mamoy59 ну вот в картошке вся проблема. Ее можно Есть, это допустимо. Но. До 16 часов. Так же как и каши из риса, гречки, овса - это все сложные углеводы. А их необходимо употреблять до 16 часов. После 16 только белки. Даже мое яблоко к творогу на ужин, по сути своей, нарушение 😏 но я уж на это так сильно не заостряю внимания.

А хлеб ешьте, но из грубых сортов пшеницы

@oh.my.momlife, при условии что я бодрствую до 2ч ночи, то и ем я существенно позже. Это под ваш график подходит. И встаю я в 10-11ч.

@budu_mamoy59 🤷‍♀️ ну тогда я не знаю, что сказать)))

В Европе вообще на вес внимания не обращают, главное, чтоб отеков не было.

Я 0 набрала, меня за это ругают))

@evateilor, вот и я так же))

@fialo4ka91, а вам не сра*ь?!?!🤨

Я 45 за первую беременность набрала и ничего..., все норм... сбросила...сейчас 50 вешу, до беременности 45...

@budu_mamoy59 у вас двойня, не забывайте)))

@puzoluchka 😱😱😱 45

@lola-makova, думаете на моем сроке это ощутимо в весе? Мне кажется ещё нет)

@budu_mamoy59 нет конечно,наоборот, все хорошо.У вас двойня, поэтому набор веса немного больше чем у других)

Не есть много. Не есть часто. не есть после 6. Перейти на пп

@mom_of_two_princesses, что самое интересное, ем не много, а как обычно) а самое что удивительное, это то, что моя прибавка оказывается не 5кг, а 3,4кг с начала беременности🤷‍♀️

@fialo4ka91 можно её есть много, но то, что ешь - вредности. Отсюда и вылезает лишний вес.

Если 3.4 кг, то нормально в принципе)

Главное не сколько за беременность наберёшь, а как потом эту жесть скидывать 😅 кому-то очень легко это даётся, а кому-то каждые 100г с потом и кровью

Со второй беременностью к 23 неделям была точно такая же прибавка, врач тоже ворчал. А вот к родам моя прибавка от изначального веса была 12,6 кг, что вполне было нормой. Скинула вес до добеременного за полгода с момента рождения. Думаю, что пока нет необходимости в диете и разгрузочных днях( гинекологи любят ими пугать). Вечером ешьте поменьше - это было мое спасение. На греческом салате все 9 месяцев на ужин, и вкусно и полезно👍🏻

@babasya, вот и я вчера когда узнала истинную прибавку, решила, что все не так уж и плохо)) спасибо вам)