До весны чуть больше 20 дней! Пора начинать программу преображения к лету. Хотите усилить результативность своих…
До весны чуть больше 20 дней! Пора начинать программу преображения к лету. Хотите усилить результативность своих тренировок? Знаем отличный способ! Исследование, проведенное учеными из Oklahoma State University, показало, что участники эксперимента, которые 2,5 месяца тренировались и принимали сывороточный протеин 2 раза в день, сумели сжечь больше жира, чем те, кто следовал той же тренировочной программе, но не включал в свой рацион белковый коктейль. Ученые предполагают, что это связано с тем, что сывороточный белок хорошо насыщает организм и снижает чувство голода, позволяя съедать меньше углеводов в течение дня.
Сывороточный протеин — это растворимая часть молочного протеина, то есть наиболее быстроусвояемый белок....