@danasabitova, остался контакт? Мне тоже очень нужно 🙏🏻

@golova_v_oblakah, я на дом вызывала девушку массажиста

@danasabitova мне тоже этот вопрос интересен....

@danasabitova, а где вы проходили курс массажа, не подскажете?

Я купила себе реклинатор, но пока не носила его. Спорт может улучшить положение

@darina_ спасибо

ссылка посмотрите этот профиль. много упр у нее в свободном доступе. есть и платный марафон. я принимала в нем участие. теперь моя спина не болит!

@seletatkul, тож самое. Но 40 мин уделяю когда дома енешка, или супруг сидят с дочей. А как? Я с кровати еле вставала же

@mama_ismaila да, тоже верно. Нужны и не малые деньгиии

@seletatkul, самое главное деньги нужно на это все... сама тяну. То это надо, то то...

@mama_ismaila @sofockausufova @danasabitova спасибо девочкии))) сутулость тоже у меня, хочется исправить, знаю что врач назначит- бассейн, массаж. А времени на это все нужно много, но не с кем сына оставлять. Тупиковая ситуация...

Я курс массажа прошла! Помогло. Ещё доча у меня ручная, сутулость... эх. Но после массажа👍🏻

@seletatkul вы знаете я смерилась с болью. К врачам идти бесполезно уже ходила мне ничего не сказали даже не посоветовали ни чего врачи сказали типо само пройдет я еще скандал устроила в больнице за такое отношение к пациентам. Мне 22 года живу с этой болью с 2012 года когда родила 1-ого ребенка так как кололи пункцию во время родов. А сейчас родила 2-ого ребенка еще хуже болит спина. Я сама незнаю куда обратиться 😭

Костоправ нужен.

В дом здоровья есть в планах у меня сходить.

Массаж надо получить еще

Я сама правда сама еще не ходила

Не бойтесь. У самой поясница сильно болит. Чем раньше пойдете, тем лучше.

@sofockausufova что предпринимаете чтобы исправить ситуацию? Боюсь идти к врачу....

О божечки я не 1 страдаю этим 😭

@kroshka_astana спасибо, да не прям сильно болит, у меня уже сынок большой, как поношу его на руках бывают боли

Можно к мануалистам, остеопатам. Тоже ищу.. а если спина болит сильно надо к невропатологу