Девочки, кто ходил/ходит на Зумбу? Хочу реальные отзывы! Помогло ли это сбросить вес и привести тело…

Я ходила в Одессе. Очень нравилось

Я не ходила, но считаю хорошей идеей)) но все в комплексе. Не приходить после танцев и набивать живот чем угодно)там где движение там жизнь но и голод))) продумайте все: чтобы по приходу домой лежало что-то готовое, лёгкое но сытное.

@varvarakiriluk конечно) хотелось бы танцевать, есть булки и худеть, но я все понимаю))))

@linchik19 да просто по себе смотрю,после занятий я не я, все что вижу, все хочу, держите меня семеро 😂

Занимаюсь сейчас. Одна зумба вес не поможет сбросить. К ней лучше ещё добавить силовые для тонуса кожи и ПП )

Для старта похудения да. Лучше кардионагрузка как вариант зумба. А потом лучше зал .

На зумбу ходила пару месяцев. Ушла на йогу и пилатес. Не люблю много кардио. Прыжки не мое. Девочки там здорово худели, но естественно параллельно убрав булочки из рациона.

@masya_masyasya @annaom спасибо) я понимаю, что ПП и все дела. Вот конкретно зубма интересовала 😘

@linchik19, зумба хорошо растрясет жирок, запустит работу мышц. Начни с неё, не скучно и не надоедает и зевать некогда ))) Поначалу лажать будешь с движениями, но потом втянешься 💪🏻 А дальше и все остальное придёт. В этом деле главное начать.

К нам на работу тренер приходила. Потели так конкретно.

Если с дефицитом калорий ,то будет отлично

Я ходила..один раз😂 наверное мне просто "не тот", тренер попался, было непонятно

Лина, в любом случае нужен дифицит каллорий. Диета неизбежна 😭😭😭, если хочешь сбросить не меньше 5 кг. Если тебе нужно меньше скинуть, тогда это отличный вариант.

Поддерживаю @nata_medvid ☝ Без дефицита калорий невозможно похудеть. За час зумбы сжигается около 300 ккал, а это = 80 грамм сухой каши или 3- 4 конфеты. Я ходила пару раз на зумбу, для меня это больше танцы для фана, а не для похудения. Так что если тренера "зажигалки" - можно походить для ускорения обмена веществ, тонуса мышц и выброса эндорфинов. Но чтобы начать худеть - надо сначало честно посчитать, сколько кушаешь в день.

@nata_medvid мне надо раз 10 по 5 кг 😂😂😂

@linchik19 та то ты уже загнула 🙈. Лови диету в лс.