Подскажите, как расслабить спину после тяжелого «рабочего» дня с ребёнком? Даже сейчас лежу в кровати, а спина ноет прям😭
@dianafo, я вот всегда о таких колючих штуках думаю: "а если в родинку какую-нибудь что воткнется? 😰 или нет?
Вообще спорт лучше всего помогает . Если нормально позаниматься с разминкой и растяжкой - как заново родился . А так меня валик очень спасает. Или хотя бы на полу полежать пару минут
Комплекс из йоги «сурья намаскар», поищите на you tube технику выполнения
Меня очень спасает аппликатор Ляпко(коврик с иголками)👏👍👍👍👍👍на нем минут 15-20 перед сном можно лежать и в любое другое время ,снимает даже острую боль,меня только он спасает!в медтехнике такие должны быть👍👍👍
@mama-max, блин ну это совсем тяжко( дай бог чтоб вы быстрей всему научились))))
🙋🏼♀️ со спиной так же худо
Никакой жизни... один раз нагнулась с пола соринку поднять, таки все... пол дня разгибаюсь
@vikamaksim009, да, ну вы смотрите сами) если что лежит без дела полезная и нужная вещь )
@mari.l, это ваш? К сожалению я не выездная, от того и спина отваливается, что я одна с ребёнком,муж поздно приходит, поэтому не смогу забрать даже с центра,я на гмр
@nastenai, так нету ни того ни другого😄 это че то сегодня только прям прихватило😭 подскажите где коврик купить?
@mari.l, я вам завидую😄 ну и мое время настанет кайфовать 👌🏻 а сейчас конечно надо спасаться, а то вообще слягу, кто с сыном будет тогда
@vikamaksim009, я до 11 месяцев мучалась... кроме диклафенак крема и таблеток, ни чего не помогало чтоб хоть пол дня не болело) сейчас просто кайфую, на руках не таскаю, он даже сам в кроватку ложится)
@eugesha, ну не знаю🙈у меня их на спине просто нет,а если у кого есть родинки висячие например,то конечно думаю не желательно коврик использовать