Всем привет) опытные мамочки , поделитесь как справлялись с лактационным кризом в 3-4месяца? Пью…

Мне консультант велела обязательно питаться 3 р/день (с горячим!), прогулка 20 мин и сон дневной. Это, конечно, не всегда получалось, но пока кормлю 🤞

@nas06, этого тоже придерживаюсь

http://gvinfo.ru/gnezdo спасалась методом гнезда. 1-2 дня и все приходило в норму. Теплое питье, теплый душ на зону лопаток, и отбросить все дела и мысли в сторону. Думайте о детке, нюхайте, контакт кожа к коже, представляйте как молочко идет ребенку, грудь в доступе. Отдыхайте и расслабтесь😊

@zhenymalina10, спасибо)надо попробовать)

Отдых, не забывать кушать, я ещё ела млекоин ( гомеопатия)

Обильное питье, еда, и пью лактогон) И все приходит в норму.

Кормила ночью по будильнику,лактомил ну и расслабиться

Больше быть на свежем воздухе и ночь кормить каждые два часа.

@mamayarika-geli, вот купила буду пробовать

@klaski878, уже давлюсь этим лактогоном)

@anastasiia250486 мне помогал

@anastasiia250486, 4 таблетки как написано на упаковке и у меня вот вроде наладилось все). Правда иногда когда мне казалось что мало, я пила не 4 в день, а 6 🙈 Ну и млечный путь еще пью. А вообще еще настрой! Тоже очень важно))