Всем привет 🌺 Может кто-то в курсе🤔 Какие продукты полезны для женского гормонального фона? Типа…

А как вы их ели?)) мне нравится с кефирчиком и даже льняное масло пью😂

Льняное масло, жирная или полужирная рыба, орехи, а семена я добавляла в творог

@lilya414, а в кашу, до варки ?)

@eva9494, на упаковке 😁 написано : залить на 15 минут. В итоге ... там образовалась слизь 🐌 И есть неприятно 😁

@zesta, просто мыла и в творог? Не заваривала ?🙂

Орехи))) Омега 3-6-9, финики))

@eva9494, @zesta, где покупаете масло? В океи вроде нет 🤔

@detkoli, омегу из рыбы? Или витаминками ? О, финики. Спасибо

@elen111, в аптеках) оно в холодильник хранится поэтому в окее нет наверно

@elen111 омега в таблетках, есть разные мнения кто то говорит что нужна только 3, а кто то для женского здоровья отмечает что надо пить комплекс где сразу 3-6-9, я с Айхерб такие вещи заказываю.

Что касается орехов, то Миндаль в нем много омеги. Просто орехи более коллорийные, чем капсулы))

@elen111 просто мыла и замешивала в творог. Туда еще корицу, мед и очень вкусно получается

В ленте купила

@zesta, надо попробовать. 🤔

@elen111 из добавок омега 3 и астаксантин рекомендуют

@zesta, даже не слышала про него. Он в таблетках? Астаксантин

@elen111 я принимаю в капсулах. Самые лучшие считаются на айхерб и велнесс. Я пью велнеесс вот такой

Если интересует завтра у меня банка одна свободная будет на продажу

@zesta, неее. Я не хочу таблетки 🙂

@elen111 ну это да, смотри сама. Получать.омегу 3 и астаксантин в полной мере ежедневно с едой очень сложно, а в организме они не синтезируются

В магазине основы здоровья есть точно. Там вообще каких только масел нет.

Я беру в пышке на аграрном батончики с семенами льна) ниче так , пойдёт ))

масло есть в окее, в июне точно, на днях видела

@gulnara2301, о, прикольно. Спасибо

Вам именно продукты? Я чай пью для женского здоровья.

В капсулах льняное масло пила, удобно и не противно, омегу также пью. Нужна и растительная и животная и витамид д3 вот самое главное. Зубарева наталья в иг, почитай, там все про красоту и женское здоровье

@zem1701, ок, почитаю 😉

@apjorka, что за чай? В инете нашла, что полезен чай с шалфеем и т.п. Но на гв побаиваюсь травку пить 😐

Я знаю про бадьян. В компоты и в чай добавляю. Брала в затоне на оптовом рынке

@elen111, донна бела от Нл. 290 рублей вроде за 30 пакетиков. 2 раза в день по 100 мл пить. Если интересно по свойствам- в личку распишу.

@apjorka, спасибо. Загуглю 😉

Насчёт семян льна, я в Основе здоровья брала типа чипсов из семян этих. Они с разными добавками. Банановые мне понравились.

Всякие индийские Травки, почитайте))) они же помешаны как раз) сама Шатавари пью сейчас) а так вроде много всего у них))) лучше из Индии прям брать, заказывать)