Девочки, вопрос очень интимного характера!! Помогали ли вам упражнения Кегеля во время…

Девочки, вопрос очень интимного характера!! Помогали ли вам упражнения Кегеля во время беременности?? 😏Столкнулась с этой проблемой во вторую беременность, видать плод становится больше и мышцы тазового дна слабеют😔😔, извините конечно за прямоту, но стоит чихнуть или посильнее кашлянуть, и трусы мокрые, хотя в туалет вот только недавно сходила!! Бывает ежедневка не спасает🙊, ведь так можно и припозориться🤦🏼‍♀️😢