1. Если силы на нуле — уделите внимание базовым потребностям: спите не менее 7 часов; питайтесь минимум 3 раза в день; не менее чем на 15 минут утром и вечером уединяйтесь в ванной ОДНА. Ребенку нужна не идеальная, а здоровая мама.
2. Расширяйте круг общения. Особенно важно, чтобы в нем были самые разные женщины, а не только молодые мамы. Общение с людьми, имеющими разные взгляды на жизнь и воспитание, — прекрасная профилактика чувства вины. Даже если вы начнете сравнивать себя с кем-то из подруг, тут же сможете переключиться на ту, у которой все по-другому. И ведь она тоже считает, что ее способ воспитания — верный.
3. Вспомните о хобби или найдите его для себя. Рисование или вышивание — это настоящая медитация! Пока пальцы что-то делают, задействована мелкая моторика, а значит, поток мыслей замедляется, тревога снижается.
4. Обучайтесь чему-то новому или попробуйте зарабатывать на хобби. Зачем? Потому что это дарит свободу, укрепляет уверенность в себе и повышает интерес к вам мужа и знакомых. Станьте интересны сами себе!
5. Выделяйте 40 минут в день только на себя. Это время — только ваше. Не получается? Тогда задайте себе вопрос: «А хочу ли я, чтобы мой ребенок, когда вырастет, так же думал обо всех, кроме себя? Или я хочу научить его понимать свои чувства, осознавать свои потребности?» Помните: ребенок учится, глядя на вас.
Комментарии
@elviramalakmadze и вообще, хвастаться нехорошо 😅
@elviramalakmadze ну значит вы счастливая женщина) У нас сыночек ложится строго в 8 вечера, но титю поесть несколько раз за ночь - святое дело) Поэтому я забыла даже, когда например 3 часа подряд спала. Наверное, это здорово 😆
@katerinamama1978, я не просыпаюсь) дочь в 8-9 купаем, кормим и укладываем, в 10 вечера мы уже спим, на протяжении месяца так, вырабатываем по тихонько режим, просыпается кушать в 5-6 часов😊
@elviramalakmadze вам повезло,что вы спите более 7ми часов не просыпаясь.А вообще главное качество сна.Если спать хоть 10 часов,но просыпаться каждый час-два,организ не отдыхает.
@rediska27rus, это всего лишь Советы) если у вас не так, значит в этом виноваты лишь вы😊и это ваши проблемы, если это для вас проблема конечно) Если же нет, то вы большая молодец)
Я например сплю больше семи часов в день, наверное это пока, что будет дальше не знаю 🤷🏻♀️
Спать не менее 7 часов?) Ну если сложить все минуты, когда удаётся прикрыть глаза, то даже за сутки 7 часов не наберётся 😆
Как воспитывают детей в разных странах Европы?
Смотрите новое тревел-шоу для мам «Любовь без границ» с Ляйсан Утяшевой о воспитании детей в разных уголках Европы:ссылка
Нидерландские мамы регулярно занимаются со своими детьми парной гимнастикой. Мамам во Франции удается приучить своих малышей практически с самых первых дней спать всю ночь. Немецких детей учат строгой дисциплине, поэтому они с самого раннего возраста ведут ежедневник и получают карманные деньги. Ирландских детей никогда не ругают и позволяют...
Воспитание или просвещение: зачем детям знать названия половых органов?
Так. Вот к предыдущему посту много было комментариев про вагину и пенис. Я знаю, что сейчас можно так называть органы и учить этому детей, типа половое воспитание. Я только не понимаю, в чем тут воспитание. В словах? Ну знает ребенок эти названия, и что? Как ему это поможет в, ни дай Бог, критической ситуации? Или что, маньяк терминами латинскими будет говорить? Просто так некоторые топят за 'правильное' название органов, будто это приемы ушу, не менее.
Я стараюсь объяснять, что у одной вещи мо...
Ксения и Ксюша: одно имя или разные?
Скажите пожалуйста,а Ксюша и Ксения это разные имена ?
Неловко как то себя чувствую сейчас 🙈
У нас в группе новая девочка,утром встретила ее с мамой ,чтобы поздороваться ,спросила : «Это же Ксюша ?»
На что потом услышала «Это не Ксюша ,а Ксения»
😂😂😂я не успеваю читать
Отношения с отцом-одиночкой: стоит ли рисковать?
Познакомилась с мужчиной,отец одиночка с двумя детьми!
Мать за 1,5 года детьми не интересуется и вообщем он занимается детьми и работает (дочке 9 и сыну 4 года)
Мужчина по общению добрый ,ненавязчивый,без агрессии общался и для меня это было удивительно,ато сколько встречаюсь и хожу по свиданиям и все не то,ну так парочку встречались более менее.
Мне он понравился по общению и внешне,но меня настораживает и останавливает одно ,что у меня трое и у него двое😂
А так он не скрывает ,что я ему нрав...
Нужна ли помощь с новорожденным? Конфликт со свекровью
Девочки, это правда что с новорожденным ребенком без помощи не обойтись?
Муж хочет чтобы я жила с его мамой, дабы мне нужна будет помощь
А я не хочу. Хочу быть у себя дома на своей территории.
Из за этого очень много конфликтов, ребенок еще не родился а уже нервотрепка.
Подскажите пожалуйста, это действительно невыносимо сложно без мам бабушек помощи?
@elviramalakmadze, дай Бог, чтобы у вас с возрастом сохранился такой режим. Мой с рождения ночью два раза просыпался, а с 5,5 месяцев как подменили, до сих пор со сном воюем.