Да, понимаю. Невозможно все необходимое получить из пищи. Заказываю с америки витамины и бады

А из свежих овощей и фруктов очень малая часть усваивается

Мне кажется если бады и витамины действительно хорошие , то очень помогают человеку. Ни все могут похвастаться крепким иммунитетом