Есть те,кому планка помогла похудеть?

Подтянуть мышцы,а похудеть врядли...

Похудеть особо не поможет, но подтянуть фигуру да. Особенно живот. Плоский становится, это заметно.

Oдной планки мало будет для того что бы привести фигуру в порядок.

Сорри,но от планки не худеют

@alina_lovelife я тоже так думаю)А то моя знакомая утверждает, что она за неделю скинула 2 кг и не отказывала себе в еде!2 недели стою,чувствую, что хорошо моя спина себя начала чухать)

@elena.gordienko.91, это полезно! Но не для похудения;)) тут что то поинтенсивнее надо

@alina_lovelife та вот думаю на диету садиться, к годику малыша надо себя в форму привести)

Мені планка не допомогла

Для похудения — это только правильное питание с дефицитом калорий и акцент на кардио тренировках. Планка супер но не для похудения в целом

Потрібно робити ці всі планки + вакуум

О, я как раз сегодня решила бороться с животом,но от недосыпа пошла сожрала окорочек😂😂 с таким питанием планка не поможет😂😂😂

@mama_dina2016 вакуум це шо?

@kozarenkoanna10 та куда Вам?Вам еще очень рано)Вы на гв?

@elena.gordienko.91 нет, на смеси) а чего рано?) Я себя прекрасно чувствую))))

@kozarenkoanna10 аааа,ну так можно)Я пока кормила,то даже похудела)А сейчас просто порсенок🐷

@elena.gordienko.91 я тоже😂😂😂

@elena.gordienko.91 вправа, яка підтягує шкіру і прибирає висячий живіт

@mama_dina2016 треба почитати ,бо живіт це найбільша проблема (