@mama_dina2016 треба почитати ,бо живіт це найбільша проблема (

@elena.gordienko.91 вправа, яка підтягує шкіру і прибирає висячий живіт

@elena.gordienko.91 я тоже😂😂😂

@kozarenkoanna10 аааа,ну так можно)Я пока кормила,то даже похудела)А сейчас просто порсенок🐷

@elena.gordienko.91 нет, на смеси) а чего рано?) Я себя прекрасно чувствую))))

@kozarenkoanna10 та куда Вам?Вам еще очень рано)Вы на гв?

@mama_dina2016 вакуум це шо?

О, я как раз сегодня решила бороться с животом,но от недосыпа пошла сожрала окорочек😂😂 с таким питанием планка не поможет😂😂😂

Для похудения — это только правильное питание с дефицитом калорий и акцент на кардио тренировках. Планка супер но не для похудения в целом

Мені планка не допомогла

@alina_lovelife та вот думаю на диету садиться, к годику малыша надо себя в форму привести)

@elena.gordienko.91, это полезно! Но не для похудения;)) тут что то поинтенсивнее надо

@alina_lovelife я тоже так думаю)А то моя знакомая утверждает, что она за неделю скинула 2 кг и не отказывала себе в еде!2 недели стою,чувствую, что хорошо моя спина себя начала чухать)

Сорри,но от планки не худеют

Oдной планки мало будет для того что бы привести фигуру в порядок.

Похудеть особо не поможет, но подтянуть фигуру да. Особенно живот. Плоский становится, это заметно.

Подтянуть мышцы,а похудеть врядли...