На все, смотря какие упражнения делать.

@rainbow5, эффект только на 🌰?

@alena.zp, эффект такой, все горит) печёт... модна лёжа упражняться )))

@rainbow5, это отличный мотиватор 👍🏻

@rainbow5, видела из в продаже. Пока не поняла их, не пробовала. Как эффект? Давно используете?

@alena.zp, новую машину )))

Тем более я в прошлом, с прессом из кубиков, все и сама знаю, что да как, не хватает кардио и зала очень, но для этого есть теперь чудо резинка и растяжка)))

@rainbow5, а мои не секрет, что же пообещал?)

Не, я уже сама замотивировал муж))) поэтому никакие вау боди, стринги не сравняться с тем что муж пообещал)))

@rainbow5, для меня сейчас это оптимальный вариант. Я и так несколько зашиваюсь переодически с ребёнком, работой и мужем, а выбираться в бассейн (как же я его хочу) времени совсем не хватает.

Если вам не сколько худеть, сколько подтянуть, то у вау есть Новая версия - Стронг. Для рельефа, рассчитана на 2 месяца.

@alena.zp, есть, минус 3,5 кг. Но мне честно не особо эта программа, второй раз бы я не пошла, тренировки в домашнем режиме для меня утомительны, хотя подруга похудела на 30 кг по этой программе. Но у меня изначально вес небольшой.

@rainbow5, о я сейчас как раз второй раз на вау боди. А что результата нет от программ?

Я уже все жир киллеры прошла, вау боди))) пп для меня это как игра) я как энциклопедия ходячая, а вес с трудом восстанавливается после родов, вот новую фишку для себя открыла, резинка для фитнеса, ноги гудят, жду теперь когда жир топиться начнёт))) волы пью по три литра в день... )

@rainbow5, бестолку. Он вес не набирает с 15 лет. Ест как не в себя, особенно печенье с молоком. С ужасом жду , когда ребёнок подрастёт и будет видеть, что Папа кушает, а ей почему нельзя. Я вот приготовила, он всю картошечку оттуда съел , а овощи сказал не. Сама ешь) хотя я так изначально и предполагала 🤦‍♀️

Очень надеюсь, что у дочки будут его гены и такой же реактивный метаболизм.

@alena.zp, аааа))) его тоже на пп садите, легче будет)

@rainbow5, картошечка и корочка для мужа))

Вкусно смотрится, но кто худеет лучше без корочки и картошки, много жира и углевода... на ужин такое ни ни ☝🏻

@mashka276, с рисом 👌

Можно ещё рагу делать. Суп вкусный овощная смесь , какая есть под рукой + томатный сок.

Обожаю овощи ❤️

@alena.zp, надо будет попробовать .

Я всегда только для риса брала.Тоже вкусно 😋

Ну и в супчик добавить можно.))

@mashka276, спасибо.

Смесь для гриля 👌перец половинками, кружечками кабачок и баклажан. Сегодня брала в Сильпо, но ещё точно в Ашане есть. Мне этой ТМ нравятся смеси. Хорошее сочетание. Нет такого, что открыл, а там 60-70% моркови.

А это уже готовая смесь?

Я такую именно не видела 🙄

Аппетитно 😋🤤