Добрый вечер, девчонки
Как исправить такую ерунду: вот 11 вечера,надо спать,а нет, всякие мысли лезут в голову и спать не дают. Приходится либо ворочаться,либо работать.... А завтра из за этого в 6.30 утра глаза открыть не могу...
Комментарии
@yaninaterekhina спасибо. Но он не помогает. Я уже пробовала
После бессонных ночей протяжённостью в год у меня нарушился сон. Я пропила снотворные меларитм, они увеличивают гормон сна мелатонин. Во время приёма не видела эффекта, подумала гэ полное. Но после стала замечать что вырубаюсь достаточно быстро. Может и помогло. Не знаю даже. Но уже не ворочаюсь по 3 часа в кровати чему очень рада )
@yulia.tmn спасибо. Идея очень хороша, не покидает меня после рождения второго ребенка ...но это очень ответственное дело, боюсь ,что не прокормим, не выучим.
@nasima86 я по весне к неврологу стала ходить 😅 прописывают курсом укольчики-питаминчики. Немножко в себя прихожу 😤