Мама двоих (младенец)

🍇🍎🍏🍐🍊🍉 ВИТАМИН С ДЛЯ ДЕТЕЙ Свойства , важные для ВИТАМИНА С. Одно из первых таких свойств это влияние на иммунитет –…

🍇🍎🍏🍐🍊🍉 *ВИТАМИН С ДЛЯ ДЕТЕЙ* Свойства , важные для *ВИТАМИНА С*.

Одно из первых таких свойств это влияние на иммунитет – дети с достаточным уровнем *витамина С* в организме болеют значительно реже, чем те малыши, которым этого витамина не хватает.

Суточная доза *витамина C* помогает противостоять простуде, ускоряет выздоровление при вирусных заболеваниях;

Большое значение имеет *витамин С* для заживления ран и ожогов – при помощи *витамина C*маленькие пациенты быстрее восстанавливаются после оперативных вмешательств;

*Витамин С* уменьшает образование тромбов и положительно действует на пищеварительную систему, являясь натуральным слабительным средством;

*Витамин С* для детей является мощным защитным средством от влияния токсических веществ, накапливающихся в организме;

*Витамин С* участвует в образовании волокон коллагена, без неё не происходит синтез железа и фолиевой кислоты;

Последние исследования учёных показали, что компонент препятствует развитию синдрома внезапной детской смертности;

Из-за участия в синтезе адреналина *витамин С* называют витамином — антистрессом, улучшающим настроение у детей;

Благодаря *витамину С* регулируется свёртываемость крови, улучшается состояние кровеносных сосудов, нормализуется уровень проницаемости капилляров;

*Витамин С* участвует и в процессах кроветворения, что особенно актуально после травм, кровопотерь, оперативных вмешательств;

*Витамин С*за её антиоксидантные свойства применяют в качестве профилактики онкологических заболеваний.

Витамин C для детей: польза и дозировка

Витамин C – очень важен для детского организма! Его польза бесценна: 1. Укрепление иммунитета: Витамин C поддерживает защитные функции организма, помогая бороться с простудами и вирусами. 2. Быстрое заживление: Этот витамин стимулирует процессы заживления тканей, что особенно важно для активных детей, подверженных травмам. 3. Рост и развитие: Витамин C очень важен для нормального роста, развития костей и зубов ребенка. 4. Здоровье кожи и десен: Витамин C участвует в синтезе коллагена, поддерживая упругость кожи и здоровье десен. 5. Антиоксидантная защита: Витамин C защищает клетки от повреждений. В рационе ребенка обязательно должны быть: фрукты, ягоды, цитрусовые – подарите своему ребенку яркое будущее! Дозировка витамина C для детей обычно зависит от их возраста: - Дети от 1 до 3 лет: около 15 мг в день. - Дети от 4 до 8 лет: примерно 25 мг в день. - Дети от 9 до 13 лет: около 45 мг в день. Эти рекомендации могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и конкретных потребностей ребенка. Всегда лучше обсудить оптимальную дозировку с педиатром. А вы даете витамин С своему ребенку?

Витамины для женщин: ключевые факты

«Женские» витамины часть 2 ⠀ Первую часть смотрите в ленте ниже. ⠀ 🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей. ⠀ 🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте ⠀ ✅регулирует работу нескольких тысяч генов ✅нормализует вагинальное здоровье ✅улучшает состояние эпителия влагалища ✅снижает риск рака молочной железы ✅регуляция костного обмена ✅снижает риск сахарного диабета 2-го типа ✅влияет на микробиом кишечника ✅низкий риск связан с повышением активности миомы ✅влияет на иммунитет ✅влияет на воспалительный ответ организма ✅подавляет избыточную протиферацию клеток ⠀ ⚠ Необходим при эндометриозе, поликистозе, бесплодии. Необходим для всех возрастов! ⠀ ❗ Помним, что в нашей местности синтез витамина Д не происходит с октября по март вообще❗ ⠀ 🌟Витамины А и Е — играют роль в синтезе гормона прогестерона ⠀ ✅входят в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения ✅предотвращают преждевременное старение ✅улучшают состояние кожи, волос и зрения ⠀ 🌟Холестерин — важнейшая роль в синтезе всех стероидных гормонов! ⠀ 🌟Магний: ✅справляется с симптомами ПМС ✅участвует в нервно-мышечной проводимости, снимает мышечные спазмы ✅регулирует терморегуляцию, процесс деления клеток и синтез нуклеиновых кислот ✅активирует около 300 ферментов ✅влияет на сердечную мышцу, стабилизирует ритм сердца и обладает сосудорасширяющим действием ✅препятствует потере кальция ⠀ ⚠ Потребность в нём повышена при планировании беременности, физической активности, стрессах, заболеваниях кишечника и эндокринных нарушениях в менопаузе. ⠀ 🌟Витамин к2 (менахинон) — это жирорастворимый витамин ✅гемостатическая функция ✅играет значимую роль в обмене веществ в костной и соединительной тканях ✅влияет на обмен кальция и сотрудник витамина Д ✅участвует в синтезе сфинголипидов нервной ткани ⠀ ❗ В России у женщин дефицит магния ⠀ Вы принимаете эти витамины? Когда в последний раз проходили полный чек-ап по дефициту?😏 Что ещё хотите узнать о питании?❤

Как витамины влияют на профилактику рака?

🆘Около 35% (10-70%) всех случаев рака могут быть обсуловлены причинами, связанными с питанием. ⠀ Однако, как натуральные так и добавленные витамины в пищевых продуктах, и при дефиците, и при избытке могут способствовать росту злокачественных клеток (cм. пост гипервитаминоз — https://mom.life/post/63c7ffbadf2667607002fcb0). ⠀ Перспектива того, что высокое потребление определенных витаминов может обеспечить защиту от рака, привлекла значительное внимание исследователей последние десятилетия. Важность витаминов в профилактике рака волнует потребителей, диетологов и ученых. ⠀ Механизмы канцерогенеза (образования раковых клеток), изучаемые в контексте функции витаминов (т.е. регуляции метаболических процессов в клетке и участия в них), предполагают существенное их влияние на начальные стадии канцерогенеза, а также на скорость метастазирования. ⠀ 🔅Например, витамин А и его аналоги играют важную роль в клеточных процессах, связанных с образованием раковой клетки. ⠀ 🔅Витамины-антиоксиданты С и Е и бета-каротин также обладают биологическими свойствами, помимо улавливания свободных радикалов, которые связаны с профилактикой рака. Эти свойства включают иммунную стимуляцию, ингибирование образования нитрозамина, усиление клеточных взаимодействий и влияние на метаболическую активацию канцерогенов. ⠀ Накопленные данные о витаминах-антиоксидантах являются многообещающими, но нельзя исключать, что значение также имеют кофакторы или комбинация факторов (витамин+ферменты, минералы, лиганды и проч.), содержащиеся во фруктах и овощах, именно они могут быть ответственны за защитный противораковый эффект. ⠀ 🔅Витамины группы В, фолиевая кислота, являются одними из таких потенциальных факторов, которые, как в настоящее время считается, оказывают влияние на метилирование ДНК и, следовательно, на экспрессию онкогенных факторов. ⠀ 🔅Дефицит Витамина D связан с развитием рака толстой кишки из-за его тесной связи с метаболизмом кальция, с раком молочной железы, т.к. регулирует гены, влияющие на пролиферацию клеток. ⠀ 🔅Фолиевая кислота, витамины В2, В6 и В12 не только влияют на метильные группы, определяя таким образом эпигенетические процессы, модификацию генома и канцерогенез. Они также содержат соединения, участвующие в процессах синтеза и восстановления ДНК. ⠀ ⚠ Влияние отдельных витаминов, участвующих в метаболизме клетки на канцерогенез и их роль в профилактике этих состояний зависят от типа рака и вводимой дозы витамина. ⠀ Результаты исследований, безусловно, напоминают нам о том, что диета, богатая фруктами и овощами, поможет снизить риск развития рака. Важно помнить, что речь идет не о бесконтрольном введении мегадоз БАДов, а о сбалансированном питании, выявлении дефицитов и их коррекции путем применения лекарственных контролируемых доз❗ ⚠ Помните, что самые лучшие витамины и БАДы растут в огороде и плавают в море 🥗🥦🐠

Пост шок.Девочки,увидела что многие тут на Гв ставят прививку от короны и ужаснулась.... Почему ? Зачем? Пишут, что…

Пост шок.Девочки,увидела что многие тут на Гв ставят прививку от короны и ужаснулась.... Почему ? Зачем? Пишут, что кормлю и с малышом все ок. В смысле ок? Я может тупа непроходимо, но как можно оценить влияние такого вмешательства просто на глаз?? А если это выльется в какое то серьезное заболевание у ребенка через годик? И мам не смущает, что гв противопоказание оставили, а людям с серьезными заболеваниями разрешили ....

Как избавиться от гипертрофии миндалин без операции?

Девочки, есть среди вас счастливицы, чьи дети смогли избавиться от гипертрофии миндалин (2-3 степени) без оперативного вмешательства? Что вам помогло? Руки опускаются😭 эти миндалины жизни не дают вообще.