@kristinad26 блин спасибо за дельный совет,надеюсь сдвиги будут

Проверьте глюконизированный гемоглобин в крови это раз, стресс очень сильно влияет на наше здоровье и на вес и даже если стресс был полгода назад, то он может дать знать о себе сейчас- это два, ложиться спать нужно в 22:00 ( не позже), в это время вырабатывается гормон, который помогает для похудения, после часа- это бесполезный сон.
Итог: вам нужно сдать анализ, нормализовать сон, не нервнивничать и быть на позитиве, правильное питание и спорт! Удачи!

@kristinad26 165, 70. Раньше вес стабильно был 60. Даже сама не заметила как поправилась, я никогда не была худышкой, меня как бы 60 устраивало, но 70 это уже пипец, тем более я планирую беременность,это ж сколько я буду весить когда рожу

@kristinad26 в час ложусь,стресс был после операции,но уже пару месяцев прошло,сахар не проверяла

И кстати, если не секрет, какой рост у вас и вес?

@toshomanovaamina, это не возраст. Хотя после 30 замедляется метаболизм, но не настолько. Если с гормонами все в норме, то должно помочь. Кстати, как у вас с сахаром в крови и был ли стресс в последнее время? В какое время обычно ложитесь спать?

@kristinad26 я так поняла организм уже привык к такому рациону и не хочет скидывать,теперь мне только спорт поможет

@kristinad26 30

@toshomanovaamina, а сколько вам?

Тогда подключайте спорт ( хотя бы дома немного), и не сидите после еды.

@kristinad26 я думаю может это из-за возраста

@kristinad26 кровь сдавала на ттг,в норме

@toshomanovaamina, ешьте мясо отдельно от углеводов, с овощами можно. Пейте воду ( не менее 2 литров в день). И кстати, вы проверяли свою щитовидку и гормоны? Может нарушение?

@kristinad26 сладкое мучное жаренное ничего не ем,ем маленькими порциями,но никак вес не уходит, спортом правда времени нет заниматься

@kristinad26 да вот я так и питаться начала,но вес у меня стоит и все