Я по программе ориентировалась. Так удобней. А потом забила и просто дышала. Я просто с отхождением вод уже попала в рд и через пару часов схватки пошли. Ходила, сидела. Главное дышать)
Выдох. Успокоиться. Скачать приложение счетчик схваток. Там все просто. Начало схватки - жмем кнопку и конец - жмем. Приложение само сообщит что к чему
Я скачала приложение счётчик схваток и по нему посчитала, оно считает 6 схваток и показывает ехать в роддом или нет