Не ем мучное месяц. Скучаю

Молодчина👍🏻

Есть результат?

@lka-kotaeva, я теперь могу не бояться волчка , который укусит за бачок

@masha____ 😂

И я не ем мучное месяц и после 18-00 совсем не ем, результат -3 кг :)

@katrina-anna, после 18 нужно кушать обязательно, хотя бы творог .

@masha____, кефир могу стаканчик.

А я только что съела несколько запеченых бутербродов с сыром... И я счастлива 😍 я за вас от души рада)))

@katrina-anna, правильно

Должно быть насыщение

А результаты потрясающие

@trankmari, очень рада 😀

@masha____, я изначально весила 58, хочу до 50 сбросить, при таком весе кг прям еле еле уходят

@katrina-anna, вы маленького роста ?

@masha____, согласна после 18 нужно есть , но белковую пищу (с сырыми овощами ) .. за 2 часа до сна последний приём пищи должен быть . Но как вы без мучного держитесь . Я пока совсем не могу отказаться , хлебцы, или блинчики , бывают проскальзывают . От сахара отказалась )) неделю всего , ломает жутко

@masha____, 164, до первой беременности весила 47 кг, но потом пошло поехало, рот не закрывался

@svetlanazhbr, конечно. Насыщение организма полезными углеводами и белками - самое важное. И кроме этого, тяжёлые углеводы с утра - обязательно. Тогда будет отлично уходить и вес и фигура придёт в форму. Но без фитнеса этого не добьёшься. Кожа будет висеть

@masha____, да, я пару книг на эту тему прочитала, составила себе уже план для похудения)) постепенно начинаю заменять продукты... как выздоровею введу кардио ... силовые Упр пока делаю ,но мне все таки кажется, что лучшие результаты будут после завершения ГВ )

@svetlanazhbr, да) вы ещё и кормите. Как закончите . Пойдёт все в гору

@masha____, мне 2 кг сбросить , эти последние кг всегда трудно идут , поэтому важно нарастить мышечную массу , тогда организм сжигает больше калорий и потом подсушиться и супер тело становится) Вы держитесь 👍

@svetlanazhbr, конечно) я все знаю ) сама занимаюсь фитнесом и сижу на пп))) вы молодец

Жизнь-боль🙈

Как я вас понимаю !Не ем мучного и после 18 ч уже 2 недели.Мучаюсь,иногда пожую и выплевываю когда совсем не в моготу😒.Но эффект виден и это стимулирует.Вес был 58 кг .Сейчас 55кг и я так радуюсь этой цифре.Хочу 50 добить😂😅посмотрю что из этого выйдет.Пока держусь.

@shapokljak, кушайте после 6 обязательно . Нельзя мучать организм. Творог, вареные яйца, омлет .

@masha____, а если прям не хочу!Вот не лезет.Все это я ем днём

@shapokljak, хм , ну тогда дело ваше конечно) если плотно кушаете. Тооооо ) сил вам и хорошего похудения

@masha____, вечером только кефир могу выпить.Днем ем правильно.А хочется то торта и пирожков😅

@shapokljak, ну эт конечно) вечерком кефир вполне адекватно

Я пеку пп- выпечку, на полезной муке, до обеда можно такую есть

Лучше быть стройной и скучать, чем с огромной жопой и булкой во рту!

И оно по тебе скучает🤤😢🍞🥐🥖🥞🌭🌮🌯🥙🍕