Приветики, дорогие Беременяшки! Третий день мучаюсь с бессонницей...просто не могут заснуть...засыпаю с трудом ближе к утру😫 как спасти свой сон?😔Сегодня думаю выйти на прогулку вечером, может поможет...Кто сталкивался с бессонницей? Какие методы помогали засыпать?
Комментарии
@marusiabalandina я лежу по мед показаниям, если б я ходила на улицу, или больше двигалась, было бы проще конечно, а так проветривпние помогает очень, или массаж ног
Смогла уснуть, когда родила, до этого бессонница жуткая
@marusiabalandina, не-не, не чай. Именно трава - кипрей, липа, можно отвар шиповника, мята, мелисса. В чае полно кофеина, из-за него не спим 🤷♀️
Я уже почти неделю не могу уснуть , ложусь в 4-5 утра
@s-claire, спасибо:) может правда чай с мятой попробовать🤔 Желаю Вам хороших показателей! Берегите себя🌸🌸🌸
У меня была бессонница до 20 недели - просыпалась в 3-4 утра, потом ехала на работу как зомби ((( Выявились проблемы с сердцем. Врач рекомендовал до ЭХО отказаться от чая (чёрного, зеленого), кофе, какао, шоколада, острого и солёного. Перешла на травяной с кипреем и мелиссой. Сплю теперь как сурок, и даже сердце стало меньше колошматить. Надеюсь на хорошие показатели на следующей неделе 😏
@marusiabalandina судя по тому как в беременность легко перебить сон, наверное, не важно истерика или лёгкая тревога... Мне прописали валерианку, пью и гуляю в общем)
@tram-buram, эх....несколько недель назад тоже спала отлично)) а вот сейчас чёт настигла меня эта участь
@marusiabalandina, странно... может, правда, свежий воздух сделает своё дело) я на вашем сроке спала, как сурок😼
@daria_foll, да особо нет, переживаю конечно, но не так чтобы прям до истерики...
Я сталкивалась как раз с 13по16нед. Чувства тревоги у вас нет случайно? И да, я стала выгуливаться вечером часа по три, ходила))) не сказать, чтоб я шибко быстро засыпала, но перестала просыпаться.
И в дальнейшем засыпала спокойно, не отменяя вечерние прогулки.
Сейчас 36 неделя. Я уже неделю ночью не могу спать, засыпаю в 3 ночи 😢. Что только на делала, ничего не помогает