Много пейте воды, морс клюквенный(брусничный, облепиховый), компот, имбирь с лимоном.. проветривайте/увлажняйте помещение, постарайтесь поспать. Симптомы снимайте - нос промывайте, если совсем не дышит - закапайте Детский називин (но не злоупотребляйте! Я только на ночь закапывала) Но главное конечно постельный режим и побольше жидкости. Выздоравливайте!