. ❤ Сохраняйте и лайкайте пост, сейчас будет мммм... #рецептблинов . 🥞Рецепт придумала сама и…

.

❤️Сохраняйте и лайкайте пост, сейчас будет мммм... #рецептблинов

.

🥞Рецепт придумала сама и горжусь собой😅так как вышло очень вкусно:

✔️Мука овсяная - 350г

✔️Молоко 0,5% - 950мл

✔️4 яйца

✔️Сах.зам равный 2 большим ложкам (с горкой) сахара (у меня 9шт таблеточных)

✔️Соль по вкусу

✔️Масло для жарки

.

🥞Приготовление:

▫️Смешать молоко, сахзам и соль

▫️Затем тонкой струйкой добавлять муки и взбивать блендером

▫️Добавить 4 яйца и ещё немного взбить (не нужно сильно)

▫️Жарить на а/п сковороде смазанной чуточкой масла

.

🥞КБЖУ: 155/6,8/4,7/22

.

🥞Начинки по вкусу (в КБЖУ не считала):

🔹Банан, яблоко, корица, мёд (в любых сочетаниях)

🔹Творог, любимые фрукты

🔹Натуральный йогурт с тертыми заморожеными ягодами и сахзамом

🔹Сыр, паштет, маленькие кусочки мяса

🔷И так далее

.

✅Можно отлично побаловать себя на масленицу. На завтрак 200гр блинов с начинками, на перекус 100грамм с начинками😋

.

🥞Приятного аппетита💖

.

❔Будете баловать себя в масленицу❔

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

🍬Мои статьи: #советы_от_евы_шишовой

🍬О моих программах: @o_programme

🍬Отзывы: @otzivi_dietolog_prof

🍬Записаться: в Директ, WhatsApp/Viber +79082064665 Ева🕊

⚠️Все хештеги и ссылки, использованые в этой статье, работают в инстаграмм🌷

.

.

#Худеемвместе#жирубой#спортивнаядевушка #доипослепохудения #хочупохудеть #диетолог #программапитания #программапохудения #программатренировок #диетологкрасноярск #япохудела #доипосле #яхудею #похудеть #программапохудения #диетологмосква #похудение #какпохудеть#марафон #худемклету #ешьихудей #диета #стройная #диета #помогитепохудеть #помогупохудеть #бжу #диетическиерецепты #худая