Девочки, помогите пожалуйста с питанием. Кто что кушал в первое время после родов? Мы на ГВ. Каждый…

Я кушала почти все,кроме сильно жареного,сырого лука и чеснока, грибы даже в мизерном количестве не подошли - очень болел живот. Первые несколько месяцев капусту не ела (ни сырую ни тушёную),кофе пила слабый,а так вроде все остальное ела )))

Ну помидоры сейчас лучше не кушать, а остальные овощи ела в приготовленном виде...твёрдый сыр, сливочное масло, творожные запеканки , чуть позже банан....все по чуть чуть пробуйте и смотрите на реакцию...избегайте продуктов вызывающих брожение

А мясо,рыбу почему не едите ???

@fuoridimelone, мясо ем, перепелку и белое мясо. А рыбу ела раз форель запеченую, а потом сказали что молоко может рыбой отдавать

Пишите что теряете в весе, а спрашиваете про помидоры, кабачки, грибы и цветную капусту?😵 От этого разве поправляются? Ешьте нормально. Мясо, рыба, яйца, сыр, творог. Орехи грецкие не забываем.

З грибами будьте обережні...

Я їла все потрошки

@svetuli4ek, молоко рыбой отдавать?🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ну пипец... в каком веке мы живем🤣🤣🤣 на вкус молока никак не влияет еда совершенно🤪можно кушать все что вы ели во время беременности, но ограничить те продукты от которых у вас самой вздутие живота! А так все в разумных количествах! И 1,5-2 литра жидкости и будет вам счастье🙏🏻🙉

Меня от голода молочка сначала. Особенно сыр твердый и творог с бананом.

Все можно, в пределах разумного.

Кушайте все по немногу, нечего себя мучать! Вы должны полноценно питаться, в рационе должно быть мясо, рыба, овощи, фрукты, сыр,кисломолочные продукты, хлеб( да он тоже нужен).

@_nutik, вчера малыша беспокоил животик, по этому и боюсь((

@svetuli4ek посмотрите Нину Зайченко, мне в начале кормления очень помогло. Его может беспокоить живот абсолютно не зависимо от вашего питания. В общем если видите на какой то конкретный продукт реакцию, то какое-то время не ешьте, а так полноценным питание должно быть, ребенку нужна здоровая, сытая мама, а не голодная с признаками авитаминоза и злая на себя и окружающих и самое главное меньше себя вините, это последнее дело, пишу так потому что сама через это все прошла. Хотите кормить грудью вы должны быть сытыми, здоровыми и счастливыми.

Помидоры, кабачки я бы не советовала, а тем более грибы,сейчас полезного в них вообще ничего нет! Мясо кролика, индейку,свекла

рыбу постоянно ела, судак, треска, я в духовке запекла! Творог, сыр каждый день! Да много всего! Из сладкого зефир белый, сгущенку по немного! Да и вообще я с месяца на диете не сидела, исключила аллергены только!

@771414, свеклу разве можно? Слышала что красное ничего нельзя

@svetuli4ek свекла это наверное единственный продукт красный не аллерген

я придерживалась такого питания как вы полтора месяца, а потом стала есть все-все, даже кетчуп и колбасу. У ребенка ни прищика , ничего за год на гв не было , тьфутьфу-тьфу

Кушала прямо с роддома всего по немногу,кроме шоколада и кофе и подобных вредностей.Все было хорошо,только от капусты, кукурузы и прочих бобовых у малышки были газики

Тыкву запекать можно, подруга ела на гв.

В день по килограмму 🤗 звучит отлично! 👍🏻

@solnechnayaa, да, у меня живот уже ушёл вообще. Только мягенький) муж завидует что я быстро сбрасываю 😂 набрали то мы вместе не мало))

@svetuli4ek, я тебе тоже завидую))) я на себя уже без слез не гляну))) ск ты уже скинула?

@solnechnayaa, 13кг 😅

@svetuli4ek, Круто! Ещё неделька и снова будешь как до беременности! ))