Спасибо всем 🤗

Я тебе вотсап написала 😉

@pasechnik_a ссылка

@mama_varvarushki извините . Не ru; а com

@pasechnik_a, Nike Training

найдите видео и тренировки с джилиан майклз

@mama_varvarushki ща найду

@alisaiz ресурс посвященный культуризму, бодибилдингу, пауэрлифтингу и другим видам тяжелого спорта.

Нашла только упражнения для новичков и то для мужчин в тренажерке.

@mama_varvarushki там есть план тренировок на любой вкус и к каждому упражнеию ссылка как выполнять его . Там очень грамотные планы

@alisaiz а где там видео?

@titareva1207, а как называется?

Сайт tvoytrener.ru