Девочки есть такие кто составляет меню на неделю и придерживается его, поделитесь пожалуйста своим…

Девочки есть такие кто составляет меню на неделю и придерживается его, поделитесь пожалуйста своим меню?))) вроде должно получаться экономнее чем придумывать что готовить каждый день и ходить в магазин постоянно🙈