В этот Новый Год задалась целью привести себя в порядок до выхода на работу(в июле) в плане похудеть, изменить прическу, цвет волос. Почти месяц занимаюсь по программе Джилиан Майклс, эффективно да, сантиметры уходят, но как перестать есть как не в себя? Сами блюда не вредные, готовлю сразу на ребенка и на нас, на пару, тушеное, отварное, запеченое, мало соли и нет приправ, но эти вечные чай с печеньем, конфеты, ломка бывает даже😔 Где взять силу воли😈
Комментарии
@evgeniya023, у меня с тренировками нормально,надолго хватает, а вот с питанием нет😔
Как только меня стало разносить после родов, начала пить функциональное питание и все ок стало. - 10 кг . в зал меня в жизни не выгонить, 1 раз сходила с подругой за компанию и хватит с меня😀. Сейчас изменились пищевые привычки,не точу печенье и на сникерсы не смотрю
@tulipasha, @natalka22, меня дальше первого дня не хватает😆
@miss_kisss, ноги пройдут через пару дней тренировок!)))
Та же фигня,ток я ленивая жопа и надеюсь на "само пройдет"😂
@natalka22, может попробуешь батончики нл или гербалайф?я не занимаюсь этим если че😭просто они сладкие, можно заменить ими👌
@natalka22, я тебе могу скинуть план питания, а по поводу майклс, я после первого занятия с ней орала что она тварь😆на следующий день когда ходила ноги тряслись
@tony.gauf гречневые и медовые люблю)))а вот ананас,черника и лимончик не пошли((
@natalka22, я взяла сегодня хлебцы "доктор корнер" с разными вкусами и их точу с чаем
@tony.gauf, о, это тоже Джиллиан, только программа другая. Закончу эту, начну ту.
@natalka22, у неё вроде и система питания есть,нужно в интернете поискать
@evgeniya023 а что такое функциональное питание? Впервые слышу))