По моему, это такая херня, и для здоровья не полезно. Лучше просто исключить мучное, сладкое, жирное.

Мой гинеколог говорит что разгрузочные дни делать категорически не нужно. Когда к меня был вопрос с прибавкой в весе просто начала правильно питаться. Минус булки, сахар, конфеты, картошка. Ела мясо, рыбку, салатики овощные, фрукты, каши на воде 1 раз в день. И все наладилось. Дней за 10 не только не прибавила, но и немножко сбросила. Причём чувствовала себя хорошо и животик увеличивался.

0,6 мяса (говядины отварной) + капустный салат 6-7 раз небольшими порциями в день, на ночь стакан кефира

@allavesta я б не выдержала,может просто мяска поесть и овощей

@avdonina63 вот я тоже та подумала, но без всего же с ума сойти можно...

Творог со сметаной и с сахаром,ну это не разгрузка😁Все равно,что колбаса без хлеба

Вам бы лучше не на монопродукте сидеть, а на бессолевой диете. Ничего не солить, и сахар исключить. Сразу вес уйдёт!

@annafedorova. Ой, немного успокоили) спасибо)

@allavesta, ну я тоже по стольку набирала , не чего, просто я например за 2 дня до приема посидела на гречке и курице и нормально . Тоже ругали что вес много набрала , за всю б набрала 20, и не чего страшного)) будете на гв вес быстро придёт в норму)

@annafedorova. У меня резко за две недели прибавка 3 кг. А вас почему сажали на разгрузочный?

А сколько вы набрали ? Я тоже пробовала , но мне от такой разгрузки плохо стало. Вообщем забила и ела все)