Девочки,кто как справлялся с судорогами на ногах? Бывапт мышцы сводит аж до слез😭😭😭

кушай один банан в день. это недостаток магния

Советую проверить кровь, все ли витамины достаточны. У меня оч сильно сводит игры ног, если забываю принять железо,б-12(назначенные врачом).

Я утягивающие чулки / носки начала носить. И меня очень это спасало

@amalia29 насколько я знаю, чулки при варикозе или нет?

Мне помогает только кальций, пропью кальций отлично через время если опять опять кальций)

Видишь мнения расхрдяться по поводу точо чего не хватает все таки, поэтому сдай лучше анализ на витамины))) 😊

Кушай каждый день банан и грецкие орехи и всё будет хорошо!😘

@kate_zikova, да. Но я много читала в интернете и решила на себе опробовать. Такие судороги были - ужас. Стала легче. Ну и банан хоть один в день стала кушать

советую массаж воды сильный напор и чередуй воду холодную и горячую

@tatyanahorochon это хорошо помогает когда находишься дома, а меня сегодня на улице прихватило... хотелось бы понять причину

калция не хватает

железо пьете

Девочки кушайте бананы и будет вам счастье... Эффект накопительный так что есть каждый день... Действие почувствуете на 2-3 день

У меня такое было на таком же сроке, само прошло

Делаю себе массаж. Если есть кто то рядом прошу его промасировать ногу.

нужно взять напрячь ногу и потянуть на себя носок ноги... или прямо руками чтоб, кто-то помог

и конечно пропить железо! фолик эйсид 400 такой продается - фолиевая кислота с железом... и еще частые судороги (не дай Бг) может быть предвестником родов