@vikosik7, и привет обратный эффект))))))

Но утром, смотря на свой живот, почти плоский, есть реально не хочется

@olyunka_botox это правильно )а те, кто не знаком с фитнесом могли бы просто изучить литературу и не морить себя голодом и убивать свой обмен веществ 😊

@vikosik7, воооооот ☝️ жир легче , чем мышцы. Поэтому на вес не смотрю, не информативно в моем случае. Только замеры и фото 💪

Ну 10 лет работы в сфере фитнеса несут пользу мне 😂

@olyunka_botox ну живот это да, проблема многих((( а так вес у Вас хороший)но еще важно жир/мышцы)))

@vikosik7, ну да. У меня свой вес 52 при росте 165 и мешает только живот (естественно, локально не худеют, поэтому приходится жертвовать всем жиром😂) я пропорции контролирую 💪 в отличии от горчичной маски для волос, капсикам - удовольствие)

@olyunka_botox целлюлит да)кровь разгоняете, максимум еще вода уйдет, но к сожалению не жир)И вообще осторожнее, сердечко напрягаться от такой термо-бомбы )

@olyunka_botox И Худеете?)

@stihi фат сикрет лажа)))Я там считаю все ооочень приблизительно ) посмотрите сайт калоризатор, приложения нет, но там все точно )))

Согласна про 1200..... я рассчитывала кбжу себе и нижняя граница 1059, а верхняя 1350..... соблюдаю 1200-1350.

А про пленки: капсикам+кофеин под плёнку), 10 дней подряд и прощай целлюлит ))))))))

@stihi спорить не буду ) но возможно Вы ошибаетесь при счете, у меня было такое))или просто мало тратите каллорий)Но 1200 это то, что тратит организм на необходимые процессы жизнедеятельности ( дыхание, сон и т.д).