😫😫😫😫 Спустя 2 года после родов у меня выявили диастаз. Сама заметила его,пошла на УЗИ и таки да,…

Пресс качать нельзя при диастазе, в смысле обычные скручивания нельзя, только спец упражнения

Я когда после родов одела бандаж, мне врач сказала, что ни в коем случае делать этого нельзя, типо все само должно втянуться так сказать))) но это наверно не связано)

@olgausakh мне показал технику упражнений)))

@mom_2_son ну я думаю это уже не связано сейчас) сейчас то бандаж наоборот нужен что бы помогать мышцам соединяться,ну или как правильно сказать))

Попробуйте бодифлекс

@alenasz кстати,только недавно изучала эту тему))

@gordeeva_kristina я прям жду скорее как месяц после родов пройдет и начну снова делать, это очень эффективно

@alenasz спасибо за совет)) тогда тоже начну)))

Я тоже читала,что пресс нельзя качать при диастазе. Есть специальные упражнения для этого

@angela.. я знаю

@gordeeva_kristina, ну я так на всякий случай) думаю, что не связано)