Добрый вечер всем. Мамочки, кто придерживается ПП, поделитесь меню пожалуйста. И помогло ли вам это…

Мне помогло.Похудела за 2,5 месяца на 16 кг.Не делюсь меню так как я его сама покупали.А вообще конечно если есть сила воли и меню по времени худеть реально и без проблем.

https://www.instagram.com/goodiets/

Могу такое скинуть

Даа очень помогло 👍🏻👍🏻👍🏻 худею с халимой в инсте

Пп очень хорошо помогает. В первое время не много тяжко. Потом приввкните. Главные правила: 3 основных приема пищи и 2 перекуса, получается что прием пищи примерно через 2-3 часа. 2 литра воды в день. Мое меню:завтрак -либо каша, или овсяноблин, или яица варенные или жаренные с капелькой масла + чай с молоком + кусочек черного хлеба. Обед - куриная грудка тушеная с луком со специями, либо куриные котлеты, либо куриные тефтели (вообщем что нибудь из куриной грудки, приготовленое без масла )иногда просто варю конину или говядину +крупа. На ужин тоже самое что в обед но вместо крупы, салат. На перекусы - фрукты, овощи, орехи, сыр, брынза, творог. Все в маленьких порциях. Примерно так ))).

@sayara_86.kz спасибо большое 😗

@arizan2202 удачи