Я когда много набирала мне говорили сидеть на белковой диете:курица гречка,фрукты,овощи,молочное,сыр,это то что я старалась есть когда ограничивали)скидывала понемногу..ну и конечно больше ходить)полезно и вам и ребёнку)

@ibime, это полезно для родов и для ребенка, не было гипоксии, с начала родов до полного открытия прошло 5 часов, схватки были терпимые, но потом нашли клинический узкий таз в итоге экс, но не из-за размера ребенка, а из-за моего искривления кресца

@elenaseanova463, потом легко роды прошли? а то мне все говорят много ходи чтобы легко родить

Для гуляний сейчас Погода не та ...

Гулять по долгу, я с 29 недель гуляла километров по 8-12 каждый день так остановила дикий набор веса, и для ребенка полезно

Хотя понимаю что в этом нет ничего полезного и необходимого

Моя беда это сладкое и мучное

@a1in7 ну совсем себя сложно ограничить, но стараться обходить стороной жирное, есть больше овощей и мяса/птицы/рыбы

Мне кажется что все что я ем это вредно 😂

Переодически делать рсзгрузочные дни и не есть вредную пищу

Можно, конечно🙂просто лишнее из рациона выкинуть

Будите правильно кушать , похудеете!