Девушки,как считаете,что эффективней,чтобы сбросить лишний вес-кардио или занятие с тренером?не…
Девушки,как считаете,что эффективней,чтобы сбросить лишний вес-кардио или занятие с тренером?не подтянутся,а именно скинуть лишнее!я минус 5 лет и минус 15 кг
Татьяна ·
Мама сына-младенца
По мне с тренером все эффективнее. А вообще без диеты никуда
а·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
Мне нравится кардио+силовая. Типа боди скульпт и пр. Именно групповые занятия. Там можно отдаться треньке напрочь. Степ аэробика вообще💗 кенго джамп👍 с тренером на тренажорах может и хорошо. Блин. Но потеть перед мужиком(ми) не хочу😢!! Я б сейчас побежала😣но с малой некому. А дома лень матушка
Света·
Мама сына-младенца
Занятия с тренером + пересмотр питания
Света·
Мама сына-младенца
@anna85ch, про ‘потеть перед мужиком’ посмеялась))) А чем девушки-тренеры вам не угодили?))
Юлия·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Диета это главное. Сахар нужно убрать
а·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
@superbowl 😊😆 да нет.. все равно мужики пялятся. супер конечно если тело в форме. Хочется ж секси шмекси. А пока куча😂😂😂мала.
Света·
Мама сына-младенца
@anna85ch, для меня посещение спортзала, как посещение врача - все равно какой пол. В зал все-таки заниматься ходят, а не пялится. А вообще есть же только женские спортклубы)
а·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
@superbowl да. У нас есть такой👍 недалеко. Старшая ходит. Но мне по душе групповые.
Олеся Шабаева·
Мама сына (1 год), беременна (8 нед.)
Посмотрите интервальные тренеровки. Очень эффективная штука. Можно дома заниматься, и с утяжелением, и без. Но без ПП никак
Анна Осипова·
Мама дочки-младенца
@olesik1662, @mama.utah, @superbowl, @stihi, @anna85ch, @tatusyam, занимаюсь в зале с сентября ,с тренером плюс с октября!а вес стоит!вот м думаю упор на что то одно делать!питание конечно не идеальное,но не д-ру как слон!скинула всего кг 2-3 и подтянулось тело,но хочу скинуть все
Татьяна ·
Мама сына-младенца
@osipova20, я когда набрала, села на систему миримановой без спорта, оч хорошо на ней скинула и главное с утра и тортики себе позволяла ))
Ольга Бузина·
Мама дочки-младенца
Ох какая стройняшка!
а·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
@osipova20 купите себе энерджи слим на 21 день. И питаться научитесь и вес уйдет. Кг 5 точно. И обмен вещ.улудшится
а·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
@tatusyam не вам. Простите😊
Дарья·
Мама сына (1 год)
Правильное питание и групповые занятия. Силовые с тренером - это замечательно, но это больше для "подтянуться". Они шикарно подойдут для закрепления результата похудения.
Олеся Шабаева·
Мама сына (1 год), беременна (8 нед.)
@osipova20 интервальные упражнения заряжают мышцы на сутки вперед, а те в свою очередь топят жир + кардио, что бы "выдышать" этот жир. А вообще все твердят, не смотрите на вес, следите за обьемами в см. Мышцы плотнее и тяжелее жира
Гульшат·
Мама дочки (2 года)
Муж сбросил 20 кг. Сидел на диете . Пишите в личку
Удалён·
Зависит от количества лишнего веса. Если больше 10 кг, то лучше с умеренного кардио начинать, если меньше, то сразу силовые - они более энергозатратны