@mira_elmira, я вот тоже боюсь пока. Вакуум делала и тоже как то потом побаливал живот.

Больная тема🙈я не давно покачала пресс,поднятием ног и планка,у меня потом болело и я перепугалась и подумала ,что еще рано,теперь снова жду

@elenaigorevna4 да разные и на пресс и на ноги , вроде все хорошо ничего не болит

@lilikambarova, мне чёт страшненько. Какие упражнения делаешь?

Я уже щас занимаюсь

@elenaigorevna4, да. Одна в частном доме ещё живет, яблоки ведрами с месяца носила. А вторая в зал могла и через 2 мес на работе у детей танцы вела.

@mamalittleboy2015, через 2? Ого.

Дома через 4 мес. На фитнес через 5 прошла. Что за бред 🤦‍♀️ все знакомые через 2 мес уже в зале были.

@viki.bogatova, я тоже постоянно втягиваю всегда. И тоже вроде не плохо втянулся, но хочется то большего 🤪

@elenaigorevna4, не делаю, но у меня привычка уже лет 10 втягивать живот постоянно, так что он уже подтянулся 💪🏻

@jenni_jenni, буду ждать до 3 месяцев , а дальше по ощущениям. Страшно, конечно.

@alenkanekras96, и мы месяц примерно и все.

@elenaigorevna4 я тоже не кормлю. Только месяц были на гв. А потоом всё ив

@jenni_jenni, мне в роддоме так же сказали, но я думаю может хоть что то легенькое.

@alenkanekras96, вот это идея, кстати, про упражнения с дочкой. А грудью я не кормлю, к сожалению.

@elenaigorevna4 а вы посмотрите в интернете занятие с ребенком . Я дочку брала на руки и. С ней делала пресс она у меня смеялась ей нравится

Вот это Kangoo Jumps очень клевая штука обязательно подойду через пол года. Но туда еще нельзя надо и вы кормите грудью молоко пропасть может

@alenkanekras96, на стадионе не знаю как с ребёнком. У меня никого рядом нет. Муж работает до поздна, я с ней одна всегда 😑 вот мне бы беговая как раз подошла, чтоб хоть что то делать начать.

@viki.bogatova, вакуум не делаете? Я начала пару дней назад, думаю не рано ли 😑

@elenaigorevna4 у меня тоже живот и бока.вес до беременности был 47 а сейчас 60 при росте 1,57 для меня это лишнее

@elenaigorevna4 я вот жду весну и буду бегать на стадионе . Муж говорит на беговой два раза по бегаешь и она надоест. Лучшие чеши на стадион

@alenkanekras96, у меня ушло все сразу практически, но я и набрала 15 из которых 4 потом отеки оказались. Но тело пипец 😭. Ноги в норме, а вот живот и бока мои ненавистные😞

Спустя 3 месяца начала заниматься растяжкой, с февраля ещё силовые добавлю, с марта кардио, пресс с апреля - полгода пройдёт, можно пресс делать

@elenaigorevna4 да ну, все хорошо со швом будет) Кардио вообще ни как не повлияет на шов)) Больше месяца занимаюсь , все отлично)

@elenaigorevna4 я отложила пока занимаюсь домов на двух тренажерах . Она говорить нагрузка сильная идет на организм там 30 минут прыгать в этих ботинках потом 30 минут пресс качают и с гантелями заниматься . Да еще и квартиру купили ремонт делаем и получается буду худеть пока клеим обои )) а так тоже хочу скинуть за за беременностью на брала 24 кг. 12 ушло в10 не как не могут

@elen618, интересно если со швом все ок, то он не может после упражнений начать истончаться 🤔 все таки второго кроху потом хочется.

@alenkanekras96, вот интересно на беговой дорожке хоть побегать можно или тоже нет 😭 я мужа уговариваю мне ее купить. Пресс ладно, я могу подождать столько и не качать, но хотя бы согнать что то хочется.

Через 5 месяцев и все отлично. Тренер была не против. Правда когда пресс качала, шов тянуло, заменили другим упражнением, эффект есть) Ориентируйтесь на свои ощущения)

@alenkanekras96, блиииин 😭 год. Офигеть. Я не хочу ходить с такими мышцами год. Ну вы в итоге справку принесли или отложили пока это дело?

А так я дома кручу педали на велотренажере,и на твистаре занимаюсь по 30 минут 4 раза в неделю

В 3 месяца и начала

@viktoria.t, ну да, отмазка есть 😁👍

@galyusya23, а вакуум когда начали делать? У меня прошло 2,5 месяца, я начала пару дней назад его делать. Думаю не рано ли, но уже так хочется хоть что то начать.

Я начала делать упражнение через 3 месяца и у меня заболел низ живота и я бросила. Я качала пресс. Вот нам 6 месяцев я тоже пошла в зал на Kangoo Jumps и тренер попросила принести справку от врача что бы было можно заниматься . Она сказала ,что сама после кс и начала заниматься только через год.

@elenaigorevna4, 😂можно с чистой душой лениться дальше)))

@viktoria.t, я думаю она даже обрадовалась, что ей отказали 😁 она как то очень быстро с этим смирилась.

Вакуум и качаю прес с закинутыми на диван ногами, мне только так у меня диастаз 3 пальца(

Ей стоило бы проконсультироваться с врачом и если бы он дал добро - принести справку. Надо по состоянию шва смотреть

@galyusya23, а какие упражнения делали? У меня ноги в полном порядке, как раз самая моя проблемная зона бока, живот. Так было всегда, а уж сейчас то и подавно конечно.

Через 3 месяца начала заниматься в корсете, в 4 после осмотра врача уже без корсета