ДИАСТАЗ😏
После родов, многие женщины замечают, даже при правильном питании и физических нагрузках, ее живот не только не уходит, а становиться еще больше😣
🔔Среди очевидных признаков диастаза после родов можно отметить следующие:
🔼неестественно выпуклый пупок;
🔼выпирающий округлый живот, даже если после родов уже прошло достаточно много времени;
🔼регулярные запоры;
🔼постоянные боли в спине и пояснице;
появление жировых валиков в области живота.
📛Подтвердить опасения по поводу диастаза поможет следующий тест: лягте спиной на ровную твердую поверхность, согните ноги в коленях, поставив стопы на пол. Заведите одну руку за голову, одновременно напрягая мышцы живота. Второй рукой в это время прощупайте продольную область посередине живота. На диастаз укажет наличие ямки сразу под пупком или непосредственно на месте пупка. Зная, как определить диастаз после родов, о развитии болезни можно догадаться еще до посещения врача.
❌Не впадайте в панику, если ощутили под пальцами «огромные дыры» в первые несколько недель после рождения малыша. В это время соединительная ткань еще очень мягкая и уязвимая. Грамотное выполнение специальных упражнений и, главное, время вернут ей былую прочность и эластичность, а ямки диастаза при этом заметно уменьшатся.
❤В следующем посте мы покажем упражнения, которые помог убрать диастаз😊их, так же можно делать и для профилактики.
Кто сталкивался? Ушел диастаз?
Лучший комментарий
Комментарии
@mamasandpapas в любом случае, лучше к хирургу, по фото, я степень не определю, тем более, есть ли грыжа...
@abonosimova спасибо большое. А с вами можно проконсультироваться по этой проблеме? Вам можно выслать будет фото?
@mamasandpapas я и здесь выложу и в интернете можно поискать...
Здраствуйте, а вы будете выкладывать здесь упражнения или в интернете все подходят, что выкладывают?
@valuenko_olga надо мне чаще писать полезные посты🤔
@abonosimova, а у меня ещё после первой беременности было так. Я только из этого поста узнала про такое понятие как диастаз. У меня ещё и грыжа походу
@valuenko_olga лучше раньше узнать и начинать с ним бороться, чем не знать и качать пресс
@abonosimova, так и думала. Спасибо. Боюсь (
@capricorn, а к какому врачу идти на консультацию? У меня тоже беда с животом
@mary.p у нас времени не много после родов прошло-уйдет после того, когда правильные упражнения начнете делать...
😐 ну вот :( тогда понятно почему я до сих пор на беременнуб похожа
То есть если у меня при напряжённом прессе в районе пупка рука проваливается, а в остальных местах по линии от рёбер к лобку твёрдо, хоть и под слоем жирка, это оно и есть?
@capricorn у меня после 2х...
@capricorn брррр ((( какая степень у вас?
Это смотря какая степень.У меня лично впереди только хирургический скальпель.Никак не решусь😣
@abonosimova, а он у вас был или есть до сих пор и вы боритесь. Я была только у одного хирурга, в надежде на то, что скажет, что-то дельное, ушла, разочаровавшись...посоветовала мне подкачать пресс....хорошо, что я до этого уже была информирована, что качать его нельзя, так же, я читала здесь много записей , как такие же хирурги как у меня говорили, что пресс качать можно, что запрет его это ,,миф"