Привет всем . Кто как худеет? Хочу худеть, но кушать вкусно тоже хочу😆😆😆😆. хотя бы 6 кг скинуть и ништтяк.

@mariyacvetkova, наверное, не критично, но лучше стоит убрать. Оно убирает рельефность тела . Опять же все зависит только от ваших целей😊

@ledy_basket не поняла😂 а чай с молоком тоже заливает?

@mariyacvetkova, молоко «заливает» тело. Не знаю, поймёте меня или нет😁

@ledy_basket а почему молоко нельзя?

@tanushka_krutiashka, ну я про то же. Что пп это вид питания. Но ведь для начала и пп это стресс и люди его бросают. Я про то что если хочешь реально похудеть и надолго, то по-любому придётся себя в чем то ограничивать. Хоть просто убрать сладкое , хоть полностью уйти в пп. А дальше это только выбранная цель и сила воли каждого. Вот и вся моя мысль.

@ledy_basket, слишком быстрый результат не даёт хорошего закрепления. Это стресс для организма. Жить в стрессе всегда, не не позволит -рано или поздно программа даст сбой. Это давно уже доказано. Для меня обычное питание это и есть правильное питание. Я уже 2,5 года ни ем майонез и не пью газировку. Давно отказалась от дрожжевого теста и жирной масляной пищи и т.п. И я не на диете! Просто ни ем пищевой мусор. Если для вас основная часть худеющих ест пищевой мусор, а "правильное питание" использует раз в месяц ввиде диеты...то это бред какой то)) ПП-это не ДИЕТА!!

@tanushka_krutiashka, не спорю трудно! Но невозможно это слишком громко сказано 😁 все зависит от желания похудеть. А с пп основная часть худеющих и так через месяц два переходят к обычному питанию. Используя, потом пп как диету.

@tanushka_krutiashka да я сама. спасибо😆😆😆

@grace29, мой муж пишет программы по похудению. Если интересно, напишите мне в личку, я скину прайс и все точно расскажу

@ledy_basket, не возможно сразу все исключить, если ел это все жизнь. Поэтому для постепенного отвыкания, и предлагается употреблять такое до обеда. Если резко исключить любимые "вредности", то есть гарантия, что рано или поздно (месяц или 2)человек сорвётся и будет только хуже.

Лучше перейти на правильное питание, это самое комфортное по мне. Это ни диета, а образ жизни. А в идеале конечно подсчёт КБЖУ

👍😂🙈

сладкое точно😀😀😀😊

Для начала исключить сладкое и хлеб и молоко. Только полностью, без всяких «утром можно»😊 уже через неделю увидите первые результаты . А вообще лучше рассчитать свой кбжу.