Так ладно с весом моим мы усилено боремся, а теперь меня волнует главный вопрос КААААКККК КАК КАК КАКККК убрать этот чертов живот????Подскажите упражнения какие, в интернете столько всего, аж глаза на лоб лезут.Может есть у кого уже проверенное средство, я буду очень очень благодарна!!!!
P.S Про зал не недо, не как 😔😔
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25 Но не всегда это зависит от нас..😔 Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Девочки - красавицы. Началась жара и на улице очень много колясок, укрытых сеткой. Милые, так нельзя делать 😔 воздухообмен под ней очень и очень слабый, нагнетаются очень высокие температуры, даже когда "за бортом" чуть выше 20. Когда 30 - это может быть даже смертельно для малышей. Всем здоровья 🙏
Девочки с утра не могу дозвониться до мужа ! Он заграницей . Телефон выключен , сам не звонит😔😔😔 Очень переживаю . В день по 2-3 раза звонил и на камеру общались. Но с утра ни духа не слуха . Что же делать очень плохие мысли лезут в голове 😪
Родила! Вчера в 15:50. Но мой сыночек очень в тяжелом состоянии😔делайте за него дуа девочки🙏😔
🆘Доброй ночи всем,девочки кто знает кого можно вызвать в Сулак 🤦🏻 ♀ чтобы вытащить машину,муж с другом поехали днём на рыбалку ☹ и машина их сильно застряла в грязи.Кто знает куда можно обратиться? Очень переживаем за них,так как ночь и холодно очень😔😔😔🆘
Ксения·
Мама сына (1 год)
@olkabazuka, а ну это легко
Я и больше минуты могу натренировалась 🙈👍🏻😉
Olga ·
Мама троих детей
@mamaksy86, начинать с 20 секунд. Каждый день прибавлять по 10 секунд до минуты.
Ксения·
Мама сына (1 год)
@olkabazuka, планка помогает убрать живот 👀😯 и по сколько примерно держаться?
Александра·
Мама дочки-младенца
@kris864 а как вы скидываете вес?! Расскажите о питании, и на гв это или нет?!
Лейла·
Мама дочки (2 года), беременна (33 нед.)
Планка, вакуум
Алиса·
Мама дочки-младенца
@dubina.olga.pantos, ооо спасибо огромное, завтра пойду искать!)))))
Olga·
Замена спортзалу-штанга,2блина по 10 кг,набор разборных гантелей(примерно на все тысяч 5-6 в декатлоне например),утяжелители в окее по 400 руб и футбол из ашана за 400.
Дешевле чем абонемент в качалку получается👍👍👍
Вера Порядина·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
@kris864 в интернете есть много компресмов на живот, есть с уксусом, там вроде нужно 50 на 50 с водой и марлю намочить и на живот, сверху пищевую пленку и утяныть , я бандаж одевала и ложилась под теплое одеяло на час, и так в течении 10дней потом перерыв, перед процедурой массаж. Этот компрес подтягивает живот, делает кожу более упругой.
Вера Порядина·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
У меня после родов вторых копец мешочек был, благодаря бандажа который я насила 2мес живот поддянулся
Алиса·
Мама дочки-младенца
@poryadina-vv, да вот знала бы ещё, что надо было, конечно бы одела)))))
Вера Порядина·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
@kris864 массаж помогает, послеродовой утягив бандаж нужно было сразу после родов носить, чтобы он в форму пришел, сейчас наверно спустя 10мес поздно, но можно попробовать
Алиса·
Мама дочки-младенца
@poryadina-vv, не с пп у меня все великолепно за 5 дней -3.5 кг, тут вопросов у меня нет!))))
А вот именно живот не уходит висит как пирожок сдутый 😂😂😂😂
Ганди·
Мама сына (2 года)
Плюсую за вакуум
Елена·
Мама двоих (младенец)
Планка, скручивания👍
Вера Порядина·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Вакуум и планка, и питаться иначе! Воды 2литра, разделять белки ,жиры, углеводы, есть не более 200гр, каждые 3ч. После еды не пить час. День начинать со стакана воды с лимоном, через час зеленый чай и еще через час завтрак. Я так за 3мес похудела на 8кг. Можно было больше, но у меня срывы были)) и никакого сладкого и мучного, можно хлебцы и ржаной хлеб.
Алиса·
Мама дочки-младенца
@olkabazuka, @matveeva5207, @oksik86, спасибочки огромное!!!))))
Olga ·
Мама троих детей
Оксана·
Мама дочки (1 год)
И то и то. Только следи за правильной техникой планки. А то можно навредить себе
Дарья Матвеева·
Мама дочки-младенца
Вакуум
Olga ·
Мама троих детей
Планка каждый день на завтрак обед и ужин )