Начало занятий зависит от состояния здоровья и тут все индивидуально.. ну и если будет ГВ, то я читала что тренировки не должны быть очень интенсивными.. и больше пить надо.. но я не специалист, утверждать не буду 😎 у меня пунктиков насчёт фигуры особых не было) ходила в зал перед свадьбой и все) но вот сейчас есть цель после родов иметь форму лучше чем в добеременный период)))

Через 3 месяца после первых родов не то что живота , можно сказать даже сисек не было 😅🤪 конкретно похудела, а после вторых все ещё жру 😁

Я, конечно, никогда не отличалась супер-стройностью (как раз животик был почти всю жизнь, но самую малость), но в зал никогда не ходила, из-за того что занималась другим спортом. Поэтому после родов мне было сложно перебороть себя и пойти))) поэтому дома начала после 6 мес где-то тренироваться, а около года пошла в зал. Но вес вернула за пару месяцев после родов, после зала скинула ещё пару кг)

Этот пунктик есть и у меня :)

Консультировалась у девочек из #sekta , они советуют нагрузку не ранее 4-6 недель после ер без осложнений, а легкие массажи, скрабы и контрастный душ почти сразу можно)

Планирую заниматься собой с первых дней и за питанием следить (не наедать лишнего)

Через две недели после родов перестала жрать!!!так как перешли на ИВ. Сейчас вернула свой вес до Б) планирую ☝️в ближайший понедельник 🙈 начать тренировки)

@tanyamamhope, с этим тфу тфу тфу все в порядке)))муж понимает мои пунктики и совсем не против их))

@svetlana_bashilova, главное зал поближе и мужа, который будет помогать.

@tanyamamhope, понимаю ,что трудно,потому и интересуюсь)спасибо за ответ))

@svetlana_bashilova, до сих пор на нем. Главное правильно организовать, просто первое время действительно сложно выбираться и кормить нужно по требованию. Да и кс у меня было.

@tanyamamhope, а вы на грудном вскармливание были?просто интересно,везде пишут ,что это никак не связанно

В 4 месяца в зал пошла, но периодически впадаю в жор, так что жизнь - борьба