Девочки, кто озадачен правильным питанием себя и детей, какими овощами кормите ежедневно? Где покупаете? Что с ними…

@july_julia нельзя, сама не даю, бабушки не слушаются.

Спасибо за рецепт

https://www.edimdoma.ru/retsepty/81147-zapekanka-iz-kabachka-i-kinoa

@_kate_mama, деткам вроде нельзя. Да и с точки зрения пп пользы ноль. Но мне легко говорить, мой всеядный)

@july_julia давайте рецепт)

а когда-нибудь давали супы мясные, наваристые?

Моя после нескольких вкусных супов у бабушек овощные никак не ест(

@ritulia310890 мясо едим. Берем у знакомых на фермах. Сейчас вот рядом с усадьбой Суханово берем свежее. Видела, что тут в приложении девочки иногда собирают заказ на фермы или рекламируют своих знакомых.

Еще на заводе мираторг говорят хорошее, там свежее разделывают.

В магазине, конечно, не пойми что, но когда брать было негде, покупали хоть что-нибудь

@_kate_mama, про супы - ест отлично. Я варю овощи и после в тарелке добавляю мясо, соль и оливковое масло. Солить немного даже нужно, у меня малыш водохлёб. Про запеканку - могу ссылку кинуть на основной рецепт, но я его адаптирую под пп.

@_kate_mama а мясо едите? Где покупаете? Меня вот этот вопрос тоже терзает, в магазинах наверное ппц, но приходится есть 🙄

@_kate_mama чтобы не вываривать - пароварка 👍до полуготовности чисто на пару или в мультиварку чашу купить для готовки на пару тоже или духовка на крайняк.

@july_julia хорошо ест супы на овощном бульоне или улучшаете вкус приправами/солью?

А запеканку с киноа как делаете? Варите ее предварительно и с овощами в духовку?

@ritulia310890 я тоже с прибабахом немного считают по поводу питания)

Кстати, Е не только вред, они есть даже полезные. Сама их дотошно изучаю. У нас морковка, свекла, лук и картошка с огорода. Дочка обожает огурцы, но я их пока мимо обхожу

У меня сейчас больше затык в том, чтобы такого полезного и вкусного готовить и не вываривать овощи. Но кроме сырой морковки ничего в голову не лезет

Каждый день 2-3 вида овощей. Всегда в обед в супе на овощном бульоне. И на ужин в составе блюда (например, сегодня запеканка киноа+кабачок+помидор+яйцо или гречка/булгур с овощами). Иногда на перекус свежие огурцы/болгарский перец.

В азбуке беру. Помидоры Узбекистан Азербайджан сейчас хорошие, огурцы тоже. И овощи и фрукты тоже там. На рынке у спекулянтов никогда не беру, это все с одних и тех же теплиц ещё и цены там выше чем в азбуке. Делаю салаты, рагу.

Капусту тушу, картошку варю или пеку, свёклу или в пароварке или варю, винегрет делаю, морковку так же, на этом все. Ничего не изобретатель, в варёно пареном виде ест

Мой плохо ест овощи типа огурцов помидоров, поэтому покупаем черри, рукколу, перец иногда болгарский, огурцы нет и это себе на салат, прям очень редко в перекрёстке, окей или рынок. А так у меня свекры в области, капусту, морковку, свёклу, лук, чеснок едим с огорода

О, это как раз про меня. Я повернута на питании без химии и всякой хрени, многие считают меня того.... Если вижу состав с е, то сразу отпадает желание это есть. Но бывает, конечно, когда очень хочется, то можно, но редко) 😂

Едим все, покупаю где папало😊 Но, у меня нитрат-тестр есть😎

Яркие овощи и фрукты не даю ребёнку

Можно овощное рагу ,ленивые голубцы ,суп пюре ,тефтели с гречкой !!Мы например даже брокколи едим ☺️

@_kate_mama, я живу в химках, покупаю тут на рынке. Есть на даниловском и усачевском.

@katerinak82 не хило)

А где покупаете такие?

Есть норм помидоры и огурцы, узбекские, правда стоят 700 р кг, вот их и едим. А так все что в огороде выросло летом, морковь, картошка, свекла, кабачки, перец.