@farfromgrace, спасибо 😉

Держитесь💪вы сможете😊

@anvdovenko, ешьте много, только правильно) и все будет норм) чаще, через каждые 3 часа минимум )

Как же мне себя заставить хотя бы есть меньше... не говоря о диете((( желудок растянула ...вечно голодная (

@olga6991, проще для самой себя определить какого результата хочешь и в какие сроки и скорректировать меню, а тренировки лучше чтобы профессионал посоветовал, для лучшего результата

@chernika173 да вот и я так думаю

@olga6991, у меня раньше куча была, но толку не было, самой проще 😊👍🏻

@marysia88, сметану нельзя( это былой йогурт, несладкий натуральный

В чем это фасоль? В сметане ?

@chernika173 никаким пока😱

@olga6991, ааа, сама) тренер диету примерную дала) вот ем белковую пищу 😋, а вы каким?

@chernika173 нет, я про программу, где считают калории

@olga6991, вы про фото?

Каким приложением пользуетесь?